花ひらき、今ここを天国に。
心優しい皆様、こんにちは。
今回は、人間関係で「NOを言うことは自分を守ること」お話をしていきます。
あなたは、
「お断りします」
「嫌です」
言えますか？
人間関係の悩みを紐解いていくと、この「NO」が言えないことが原因であることが多いのです。
「NO」が言いたいのに言えない時、
心の中でどんなことが起こっていますか？
「断ったら嫌われるかも・・」
「私が我慢すれば、丸く収まるし・・」
こんなふうに怖れや自己犠牲がありませんか？
こちらも合わせてどうぞ。
ほんとうの優しさと偽りの優しさ
かつての私も、断るのが苦手でした。
でも今は、断ることができます。
なぜ出来るようになったと思いますか？
理由は、２つ。
自分を大切にしようと思ったから。
そして、人生は有限の時間だと気づいたからです。
笑顔でいられない時間を自分に与えるなんて悲しいことだと思ったからです。
世の中には、搾取してくる人もいます。
人の好意を当たり前と搾取してくる人もいるということです。
私の場合、心理の仕事をしていることもあり、
会社の人間関係で悩んでいるんだけど・・
奥さんがこうこうで・・
プライベートで相談をしてくる人に困っていました。
きっと、友人だから好意で相談に乗ってもらえると思っていたのでしょう。
でも、カウンセリングで、この行為は「搾取」と学んでいたので、
「申し訳ないけど、セッションの予約をしてもらえる？」
こうお返事したのです。
※このお返事も、カウンセリングの先生から教えてもらっていました。
すると、面白いことに、
ちゃんと予約をしてくれる人、
ピタッとコンタクトしてこなくなる人、に分かれたのです。
カウンセリングの先生から事前に、
「こういう仕事を始めると、無料で相談に乗ってほしいという人が現れます。
でも、あなたがたは時間とお金とエネルギーを注ぎ、学び、スキルを磨いたのです。
それを無料でいただこうとするのは搾取です。
覚えておいてくださいね。
自分を大切にすることが、なにより大切です。」
こう教えて頂いていたのです。
そして、これは他の職業でも言えることだと思います。
シェフをしている友人が、
「休日に料理をしてくれと頼んでくる奴がいる、失礼な！」
と、怒っていました。
また、プライベートでも、
人の好意を当たり前のように搾取してくる人もいます。
俗にいう「図々しい人」ですね。
また、個人的なことをあれこれ聞いてきたり、
不要なお節介をしてきたりと境界線を踏み込んでくる人もいます。
世の中には、ほんとうにいろいろな人がいます。
なので、
「お断りします」「嫌です」「NO」
これを言えることは自分の幸せを守ることだとつくづく思います。
そして、
「断ったら嫌われるかも・・」
「私が我慢すれば、丸く収まるし・・」
こう思っていると、エネルギー的に弱くなるので、
ますます搾取されることになってしまいます。
それはまるで、ドラえもんののび太君のように。
NOが言えないのび太君。
相手の気持ちにお構いなしのジャイアン。
もし、のび太君がNOが言える子だったらどうなっていたのでしょう？
※漫画では、最後にのび太君はジャイアンに何度も何度も向かっていきます。
あなたが断ることで、あなたから離れていく人は、ほんとうの友人ではありません。
ほんとうの友人は、断っても理解し、受け入れてくれます。
私が心理学の先生に言われたことも載せておきますね。
「心の傷が癒されていくと、言い方は悪いけど性格が悪くなる。
NOが言えるようになるから良い人ではなくなるからね。
良い人というのは人からは利用できる人なんだ。
傷が癒えると自分を大切にできる。
だから、NOが言える。自分の為に。
NOは自分を守ること。怒りも自分を守る感情だ。
NOが言えるようになると、その人の優しさにつけ込む人は寄ってこなくなる。」
いかがでしょう？
良い人というのは人からは利用できる人。
NOは自分を守ること。怒りも自分を守る感情だ。
私はこの言葉が胸に突き刺さった覚えがあります。
NOを伝えることは自分を守る大切なことです。
また、「上手なお断りの言葉」を準備しておくこともいいでしょう。
自分がどんな自分であることが笑顔になるのか？
そう考え「上手なお断りの言葉」を準備しましょう。
花ひらき、今ここを天国に。