心地いい身体

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【セルフラブ】不安・怒り・ネガティブ感情を感じる時にお勧めの体ケア

花ひらき、今ここを天国に。 今回は、ネガティブ感情を感じた時にお勧めの体ケアを紹介します。 ストレスホルモンの分泌を抑える方法なので、穏やかな気持ちになりますよ。 ネガティブ感情になりやすい、ストレスフル、HSP・エンパス気質の人にお勧めで...
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【メンタル不調】その不安感、栄養不足が原因かも

花ひらき、今ここを天国に。 今回は、栄養不足が不安感の原因かもしれないことお話します。 不安感を持ちやすい人は参考にしてください。 こちらも合わせてどうぞ。 ネガティブ感情の時の身体ケア 精神科医の方が仰ってました。 「栄養指導と適度な運動...
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【食養生】食から身体の気を整える

花ひらき、今ここを天国に。 今回は、食から体の「気」を整えることお話します。 知ってますか? 幸せを創るにはエネルギー(気)が必要だということ。 エネルギー(気)が少ないと、望む幸せが創れないのです。 こちらも合わせてどうぞ。 その不安感、...