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HSPの気質と才能

 

花ひらき、今ここを天国に。

愛溢れる心優しい皆様、
こんにちは。

いかがお過ごしですか?

 

今日は、あらためて繊細さん(HSP)の気質についてお話していこうと思います。

繊細さんのお話をしているのに気質についてはお話していませんでしたね。失礼いたしました。

 

まず、HSPとはhighly sensitive personの略で、非常にセンシティブな人という意味です。

センシティブとは、「感じる」という意味をもつ「センス(sense)」から派生した形容詞です。

「敏感な」「感じやすい」「過敏な」「傷つきやすい」といった意味を持ちます。

そして、この気質は遺伝的な神経システムなのです。

 

HSPの気質として以下のような特徴があります。

①深く情報を処理する
場や人の空気の小さな変化、物事の背景など深く読み取る能力に長けています。
興味があることを深く探求し、深く理解するため経験を深く味わいます。

②過剰な刺激を受けやすい
外部からの刺激を敏感に感じ取り反応します。
人混み・物音・光・食べ物の味・におい・身につける物の触感・気候の変化・人や物発するエネルギー・電波(電磁波)などを敏感に感じ取り反応します。

ただし、敏感に感じ取るため、自分にとっての幸せ(安全)か不幸せ(危険)かを明確にわかります。

③共感力が高い
親や自分の周りの人の感情を読み取り共感しやすいため、自分を合わせてしまいがちです。
小説やドラマなどの作品に強く感情移入することもあります。

ただし、人の感情を読み取り共感できる能力は人を癒す力であり、相談役・カウンセラーには必要な能力です。

④心の境界線が薄い
共感しやすさにより心の境界線が薄くなります。また、敏感さを他者(非HSP)と比較されることで自己肯定感が低くなることでも心の境界線が薄くなります。その結果、他者からの影響を容易に受けてしまいます。

相手に対して過剰に同調したり、相手の気分や考えに振り回されたりすることもあり、自分の本音がわからず自分を見失ってしまうことがあります。

ただし、自己受容により自己肯定感が育ってくると境界線は強くなり、他者からの影響は少なくなります。
※心の境界線とは、自分のテリトリーもしくは自分が自分であるためのバリアのようなものです。

⑤疲れやすい
受け取る情報が多いため、過度にエネルギーを使うため疲れます。
普段から無意識にアンテナを立て、周りの刺激を拾い集めているため、周りのネガティブな感情に巻き込まれてしまうことも一因です。

ただし、④の心の境界線が強くなると疲れやすさを克服できます。

 

 

HSPというと敏感さや傷つきやすさがクローズアップされがちです。

でも、敏感さは繊細さであり、それは『気づく力』があるということです。

弱点は強味でもあるのです。

そのため、各特性の後半に「ただし」として、強味であること付け加えました。

 

 

HSPの敏感さ、外側の出来事に圧倒されやすい側面は否めません。

そういった神経システムであり脳の傾向だからです。

でも、私の体験からそれはある程度克服出来るように思います。

なぜなら、ブログでも紹介しています呼吸法グラウンディング、物事の捉え方や感情解放で私自身が変わったからです。

 

また、実際にHSP気質でも、繊細さを個性と肯定されて育っている人の場合、自己肯定感が高いです。

敏感さを自分の才能と捉えられ、伸び伸びとクリエイティブに生きることが出来るからです。

ということは?

繊細さんが生き生きするには、そのままの自分でOKと肯定していくことなのです。

 

そして、HSPの繊細さは『炭鉱のカナリア』だと思うのです。

炭鉱のカナリアとは、その昔、炭鉱労働者がカナリアを籠にいれて坑道に入ったことに由来する言葉です。

有毒ガスが発生した時、人間よりも先にカナリアが察知して鳴き声で危険を知らせたのです。

HSPの繊細さは、危険を知らせるセンサーであり、幸せの感度が高いことなのです。

 

社会の中での繊細さんの役目はカナリヤなのではないかな?私はそう思うのです。

繊細さんが幸せに生きられる世界は非繊細さんにとっても幸せだと思うからです。

 

HSP気質の方は、平和を愛する人が多いように思います。

人を傷つけたりする考えはなく、とても優しく思いやりがある人が多い。

今、HSPが注目されたのは、

社会が競争と奪い合いに疲弊し、

HSPが持つ平和・優しさ・思いやりへと変わっていこうとしているからではないでしょうか?

 

繊細さんだからこそ出来ることがあります。

繊細さを強味として、そのままの自分を愛しんで進んでいきましょう。

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いつもありがとうございます。
あなたが光り溢れますように。

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

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