心地いい身体

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【メンタルの不調】不安・怒り・ネガティブ感情の時にお勧めの身体ケア

花ひらき、今ここを天国に。 今回は、ネガティブ感情が高まった時にお勧めの身体ケアを紹介していきます。 とても簡単に出来るのですが、リラックスできて穏やかな気持ちになりますよ。 ではまず、ネガ...
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【メンタルの不調】その不安感、栄養不足が原因かも

花ひらき、今ここを天国に。 今回は、不安感の原因のひとつに栄養不足があることお話していきます。 ある精神科医の方が、栄養指導と適度な運動で患者さんの8割が改善していくと話してみえました。 実...
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【食養生】食から身体の気を整える

花ひらき、今ここを天国に。 今回は、食から身体の「気」を整えることお話していきます。 幸せを創るにはエネルギー(気)が必要です。 気を生み出せる身体ですか? 気を貯められる身体ですか? ...
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