心地いい身体

花ひらき、今ここを天国に。 今回は、マインドフルネス瞑想で脳が『幸せ脳』に変わる理由と、お勧め動画をご紹介します。 マインドフルネス瞑想は、心穏やかで満たされた幸せな毎日を送りたい方にお勧めしたいもの。 なぜなら、脳が『幸せ脳』になるからで...

花ひらき、今ここを天国に。 今回は、ネガティブ感情を感じた時にお勧めの体ケアを紹介します。 ストレスホルモンの分泌を抑える方法なので、穏やかな気持ちになりますよ。 ネガティブ感情になりやすい、ストレスフル、HSP・エンパス気質の人にお勧めで...

花ひらき、今ここを天国に。 今回は、栄養不足が不安感の原因かもしれないことお話します。 不安感を持ちやすい人は参考にしてください。 こちらも合わせてどうぞ。 ネガティブ感情の時の身体ケア 精神科医の方が仰ってました。 「栄養指導と適度な運動...

花ひらき、今ここを天国に。 今回は、食から体の「気」を整えることお話します。 知ってますか？ 幸せを創るにはエネルギー（気）が必要だということ。 エネルギー（気）が少ないと、望む幸せが創れないのです。 こちらも合わせてどうぞ。 その不安感、...