花ひらき、今ここを天国に。
今回は、人間関係を癒すワークのご紹介です。
大切な人と喧嘩してしまった、相手の気持ちがわからないなど悩む時にどうぞ。
深い気づきと深い癒し、そして変容が起こりますよ。
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あらゆることが節目を迎えています。
ワークを活用し、手放す必要のある重いものは手放し、軽やかになっていきましょう。
以前も掲載したワークですが、より深い癒しが起こるワークにし再掲載致しました。
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【関係を癒すワーク】
このワークは、改善したい関係はもちろん、すでに亡くなっている人・より親密になりたい人との関係でも癒し・気づき・変容が起こるお勧めのワークです。
用意するもの：椅子２つ
準備：椅子を向かい合わせに置く
片方の椅子に腰かけ、心地いい呼吸を繰り返し、リラックスしたらワークを始めましょう。
《ステップ１》
関係を改善したい人をひとり思い浮かべましょう。
その人と対立した時の状況を思い出し、その人が目の前の椅子に座っていると想像してください。
その人はどんな表情をしていますか？
あなたはどんなことを感じていますか？
その人に言いたい、伝えたいと思っていたことを言葉にしましょう。
心にあることを全て言葉にしていくのです。
言い終えたと感じられたら椅子から立ち上がりましょう。
少し伸びをするなど身体を動かし、気持ちのリセットをしてください。
※心にあることを全て言葉にしないと気持ちのリセットが出来ません。
ワークですから、全て吐き出すつもりで言葉にしましょう。
《ステップ２》
気持ちのリセットが出来たら、今度は、その人が座っていた椅子に座ります。
椅子に座ったら、相手になってみます。
例えば、相手の着ぐるみを着るイメージをする、相手の姿勢や癖（猫背や腕を組むなど）を真似るのです。
相手になれたら、目の前に座るあなたを見ます。
相手の目をとおして自分を見るのです。
どう見えますか？
相手の目をとおして見るあなたはどのように見えるでしょう？
何を感じますか？
何に気づきますか？
相手になり、相手の目をとおして自分を見ることで、あらたに感じること気づくことはどんなことでしょう。
気づきを受け取れたら、着ぐるみを脱ぎ椅子から立ち上がりましょう。
椅子から離れ、少し伸びをするなど身体を動かし、気持ちのリセットをしてください。
《ステップ３》
今度は、あなたが尊敬する知恵と知性の持ち主をひとり思い浮かべてください。
※頼りになる友人・先生・歴史上の人物でもOKです。
2人が座る椅子が見える場所に立ちましょう。
尊敬する人になったつもりで、2人のやりとりを見ていきます。
尊敬する人には、この2人がどう見えていますか？
尊敬する人は、2人に起きていることをどう考えますか？
どんなアドバイスをするでしょう？
尊敬する人から受け取れたら、その場所から離れましょう。
少し伸びをするなど身体を動かし、気持ちのリセットをしてください。
《ステップ４》
自分の椅子に戻り座りましょう。
改めて相手を見て、円満な解決に向けて出来ることを少なくとも３つ見つけましょう。
◎このワークはセッションでご提供しています。ご希望の方は、お申し込みの際にお伝えください。
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このワークは深い癒しと気づきが起こり、心の成長も促してくれます。
理由は、３つの視点に入るからです。
・自分の視点
・相手の視点
・第三者の視点
私たちが悩む時、「自分の視点」だけで相手と世界を見ています。
でも、相手の場所に立ってみる。
相手になり、自分を、ふたりの関係を眺めてみる。
すると、視野が広がり「自分の視点」だけでは見えてなかったことに気づきます。
私たちは、見ているようで見えていないのです。
だから、自分の視点・相手の視点・第三者の視点に立てた時、気づき、改善のために出来ることに気づくのです。
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人間関係の改善には、
広い視野（自分の視点・相手の視点・第三者の視点）で観る必要がある。
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人間関係が改善されると、経済面・健康面も改善します。
なぜなら、私たちの幸せを支える土台は人間関係だからです。
身近な関係が幸せなら、経済も豊かになり、体も健康になるのです。
人間関係の悩みには魂の課題が隠れています。
魂は、その悩みを経験するように計画してきたのです。
なぜか？
成長するためです。
愛に気づき、大きな愛になるためです。
あなたがより大きな光となるために。
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