花ひらき、今ここを天国に。
今回は、引き寄せ力アップをアップする「嫌な記憶をギフトに変えるワーク」ご紹介していきます。
引き寄せが上手くいかない原因のひとつに過去の嫌な記憶があります。
嫌なことを思い出すと気持ちが沈むでしょう？
その沈む気持ちが引き寄せを止めてしまうのです。
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前回、過去を思い出し波動を下げれば、望むものは創造できないとお話しました。
なぜなら、
望みが現れ始めているのに、
過去の出来事を思い出して気持ちが沈み波動を下げる。
いい気分でいれば望みは現れる。
なのに、波動を下げて、望みが叶う波動域から出てしまうからです。
すごくもったいないんです。
でもこれ、心配性の人・幸せに不慣れな人・幸せは簡単に手に入らないと思っている人に多いのです。
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そんなわけで、過去を思い出してもご機嫌（良い波動）で居られるワークをご紹介しようと思います。
過去の嫌な記憶を良い記憶に変えるのです。
良い記憶になれば思い出しても良い波動のままで居られます。
良い波動で居るから望みはすんなり現れてくるというわけです。
では、ワークを紹介していきますね。
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『嫌な記憶をギフトに変えるワーク」』
《 用意するもの 》
ノート。
ひとりになれる時間と空間。
《注意》
初めてワークする時は、時間が経っている出来事（ネガティブ感情が弱い）でワークしてください。
強いネガティブ感情が出る出来事の場合、感情に引っ張られてワーク出来ないからです。
ワークに慣れてから、徐々に強いネガティブ感情が出る出来事でしてください。
《 方法 》
ステップ1.
ノートを開き、左のページに過去の嫌な出来事を簡単に書いてください。
〇〇さんに失恋した。←これぐらい簡単に。
ステップ2.
次に、右のページにその出来事から得たものを書いていきます。
得たものなんて無いと思うかもしれませんが、無理やりひねり出してもいいので頑張って考えてください。
・その出来事があったから変われたこと
・その出来事があったから気づけたこと
・その出来事があったから成長したこと
・その出来事があったから得たこと
書き始めると気づきが起こり始めますから、とりあえず頑張ってひねり出してください。
書き終わった後に「そういえばあれも」とさらに気づくことがあります。
それも必ずノートに書き加えてください。
「得たもの」に気づくと、出来事に感じていたネガティブな感情は薄らいでいきます。
「得たもの」が増えていくと、出来事の「おかげ」と思えるようになり感謝が出てきます。
感謝が出てきたらワーク終了です。
※ネガティブな感情が薄らぐだけでもOKです。
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「過去は変えられない」と言いますが、過去は変えられます。
出来事の認識が変わると感情が変わるからです。
私たちはすでに認識が変わる体験をしています。
認識が変わり、ネガティブ感情がポジティブ感情に変わる体験をしています。
ありませんか？
「あの人、意外と良い人だったのね。」なんてこと。
私たちは、物事の一面しか見ていませんし、それもネガティブな面を見ることが多いのです。
それは、脳の性質のせいです。
脳は、シンプルに物事を理解したい性質があります。
脳はシンプルを好み、複雑を嫌うのです。
そのため、物事の一面だけを見て、そうだと思い込み、他の面に目を向けません。
でも、物事は多面であり、ポジティブ・ネガティブ両面があります。
また、脳には生存を維持するシステムがあります。
脳は、生存維持のため危険を察知しようとし、ネガティブな面を重要視し、ポジティブな面は見ません。
意識しないと物事のポジティブな面に気づけないのです。
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【脳の性質】
・シンプルを好み、複雑を嫌う
・生存を維持するために、ネガティブな面を見る
私たちは物事を正しく見ていません。正しく見ていると思い込んでいるだけです。
実際は、歪めて見て（認知の歪み）、ネガティブにフォーカスしていることが殆どです。
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このワークをすることで、物事を多面的に観る力が付きます。
物事のポジティブな面に気づく力が付き、物事をニュートラルに観ることが出来るようになります。
ぜひ、出来事を変えて何度もしてください。
過去が良いものに変わりますしね。
物事をニュートラルに観ることが出来るようになるとネガティブな感情に囚われることは無くなります。
感情が安定するので適切な行動がとれるようになります。
安心して居られるようになるので、望みがすんなり叶う波動域の住人になります。
引き寄せようと思わなくても、望みが自然に現れるようになるのです。
私たちはいつも守られています。
でも、ネガティブな面ばかり見ていると守られているとは思えません。
すでに愛されていることも、
すでに豊かだということも、
ネガティブな面ばかりみていたら気づくことはできません。
でもそれは、脳の認知の歪みのせいだったのです。
あなたはいつも幸せの中にいます。
あなたはすでに愛され、すでに豊かです。
気づいて、本来の幸せなあなたで軽やかに進みましょう。
嫌いな人、苦手な人の場合はこちらを。
笑ながら克服出来ますよ♪
簡単！苦手な人の克服法ワーク
ネガティブ感情が生まれる思い込み・メンタルブロックも疑ってくださいね。
思い込みを解く魔法の言葉