花ひらき、今ここを天国に。
今回は、グラウンディングと自分を愛することの関係、お話していきます。
グラウンディングを深めたい人、自分軸を強めたい人は参考にしてください。
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グラウンディングで得られる20の効果
初めに言ってしまいますね。
自分を愛するほどにグラウンディングは深まります。
自分を愛することとグラウンディング、どう関係するの？
そう思われたかもしれませんね。
実は、自分を責めたり否定しているとグラウンディングは浅く弱くなります。
逆に、自分を受容し愛するほどにグラウンディングは深く強くなります。
なぜかというと、
グラウンディングが弱い人の多くが、体の外にエネルギーが出ているのです。
外に出ているので、体の中のエネルギーは少なくなります。
だから、グラウンディングが弱くなるのです。
乾電池の残量が少ないような感じですね。
では、なぜ体の外に出てしまうのでしょう？
自分が自分の「安全基地」になっていないからです。
自分を責めたり否定しているからです。
例えば、あなたを責めてくる人がいたとしましょう。
その時、あなたは安心できますか？
安心出来ないと思います。
そこに居たくない、逃げたいと思うでしょう。
エネルギーも同じです。
体からエネルギーが出てしまうのです。
その結果、グラウンディングが弱くなるのです。
では、どうしたらエネルギーは体に戻るのでしょう？
自分を愛することです。
そのままの自分を受容して、自分を安心させてあげるのです。
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自己受容。自分を幸せにする心の作り方
でも、自分を責めたり否定することが癖になっていることがあります。
癖になっていると、自己受容しようと決めたのに気づいたら自分を責めていて自己嫌悪なんてことあります。
これ仕方ないです。
癖になっているだけだから安心してください。
癖をなおすには、繰り返せばいいだけですから。
こんな時は、自分にこう言ってあげましょう。
「責めちゃう自分もOK。癖だもん仕方ないよね。」と。
癖だから仕方ないのです。
だから、そんな自分もOK。
出来ない自分も受け入れてあげましょう。
「責めちゃう自分もOK。癖だもん仕方ないよね。」
これも、そのままの自分を自己受容すること、自分を愛することなんです。
これを繰り返していくことで、自分を責めることが減っていきます。
自己受容は一歩一歩で大丈夫。
ゆっくり進めていきましょう。
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ベイビーステップ
足湯をしたり、足裏のマッサージをしたり。
消化のいい食事をゆっくりとったり。
睡眠をたっぷりとることも自分を愛すること。
もちろん、インナーマッスルを鍛えることも自分を愛すること。
出来ることからでいいので、自分を愛していきましょう。
必ず自分を愛する力は大きくなります。
すると、グラウンディングも自然に深まっていきますから。
大きな変化の時だからこそ、自分が自分の安全基地になりましょう。
自分ラブ♡で行きましょう。
セッションでは、その方のエネルギーを観ながらマンツーマンでグラウンディングもお教えしています。
気になる方は、お問い合わせください。