花ひらき、今ここを天国に。
今回は、直感を受け取る方法についてお話します。
直感を受け取りたい、直感力を高めたい人は参考にしてください。
こちらも合わせてどうぞ。
直感を受け取りたい時に気をつけること
直感。
直感って何でしょう？
直感とは、思考・分析・推論を超えた領域からやって来るものです。
例えばこんなふうに思う時、直感を受け取っています。
「ふと、～したいと感じる」
「なんだか、このお店に入りたいと感じる」
「理由はないけど、この人と関わらないほうがいいと思う」
どれも思考・分析・推論から導き出していないので直感です。
思考・分析・推論を超えた領域からやって来るものが直感なのです。
ということは、
直感を受け取るには、思考・分析・推論を手放すことがポイントなわけです。
直感をよく受け取る人に「どんな時に直感を受け取りますか？」と聞くと、こう答えます。
・トイレに入っている時
・シャワーを浴びている時
・湯舟に浸かっている時
・散歩している時
・目覚めのぼ～としている時
・瞑想している時
共通点は、リラックス＆考え事をしていない頭の中が静かな時です。
直感が受け取れないと相談されることが多いのですが、
皆さんに共通するのが、
思考が忙しいこと。
いつも何かしら考え事をしています。
実は、直感が受け取れないのではないのです。
考え事をしているから小さく繊細な直感の声に気づけないのです。
なぜなら、
思考の声は大きく、直感の声は小さく繊細だからです。
小さく繊細な直感の声が思考の大きな声にかき消されて直感を取りこぼしているのです。
ということは、
直感を受け取るには、思考を静めること。
大きな声の思考の声を静めれば直感を受け取れるのです。
思考を静める方法はいろいろあります。
お勧めはマインドフルネス瞑想です。
マインドフルネス瞑想は、脳の偏桃体の過活動を静める効果があり、そのため思考が静かになります。
※マインドフルネス瞑想の効果は他に、ストレス耐性が付く・トラウマを癒すなどあります。
動画サイトには多くのマインドフルネス瞑想動画がありますよ。
私は、朝晩のルーティンで瞑想しています。
瞑想で頭が空っぽになるのが心地よくて、すっかり習慣になっています。
こちらも思考が静まります。
思考を静め自分に繋がる呼吸法
女性性開花のグラウンディング
そして、もうひとつ直感を受け取る為に大切なことがあります。
それは、
自分を大切にすること。
自分を信頼していないと、直感を受け取っても信じられないからです。
自分を大切にしていると自分を信頼する力が強くなります。
すると、受け取った直感を信じられるのです。
私も、直感を信じられなくなった辛い時期があります。
でも、自分を大切にすることで自分を信頼する力が強くなり、直感ライフを取り戻せた経験があります。
直感を受け取るには、自分を大切にすることがとても大切なことなのです。
その時のことはこちらに書いています。
直感を受け取りたい時に気をつけること
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【直感を受け取る方法】
●思考を静める
●自分を大切に自分を信頼する
【思考を静めるお勧め方法】
・マインドフルネス瞑想
・呼吸法
・グラウンディング
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自分を大切にする。
自分を信頼する。
どちらも自分を愛すること。
自分を愛すると直感が受け取れますよ。
こちらも合わせてどうぞ。
自己受容。自分を幸せする心の作り方
セルフラブ「満たされた私」の作り方