花ひらき、今ここを天国に。
今回は、グラウンディングとインナーマッスルの関係についてお話していきます。
グラウンディングを深めたい、自分軸を強くしたい人は参考にしてください。
こちらも合わせてどうぞ。
グラウンディングを深めるアプローチ①
グラウンディングを深めるアプローチ③
グラウンディングで得られる20の効果
初めに結論を言ってしまいますね。
インナーマッスルを鍛えるとグラウンディングは深まります。
毎日グラウンディングをしている。
でも、グラウンディングが深まらない（強くならない）。
こう悩む人の多くがインナーマッスルが弱いです。
運動が嫌い、運動をあまりしない人が多いのです。
他に原因があることもあります。
他の原因はこちらをどうぞ。
グラウンディングを深めるアプローチ①
初めにお伝えしたように、
インナーマッスルが強くなるとグラウンディングは深まります
逆に、インナーマッスルが弱いとグラウンディングは弱くなります。
なぜだと思いますか？
理由は、私たちの体と心は密接に影響し合っているからです。
体の状態は心に影響し、心の状態は体に影響しているからです。
例えば、インナーマッスルが弱いと片足で立とうとしてもグラグラします。
この時、グラウンディングは浅く弱いです。
自分軸も弱いです。
でも、インナーマッスルが強くなると、片足で立っても安定して立てます。
グラウンディングは深く強くなります。
自分軸も強くなります。
グラウンディングが深い（強い）時、体に一本の軸が通っている感覚が生まれます。
あの体に一本の軸が通っている感覚、あれはインナーマッスルの感覚なのです。
そして、私たちが自分らしい選択・行動が出来ている時、グラウンディングは深いです。
そして、私たちが自分らしい選択・行動が出来ている時、自分軸がある状態です。
実は、グラウンディングが深い＝自分軸がある＝インナーマッスルが強いのです。
一流のアスリートを観るとわかります。
彼らはメンタルが強いです。自分軸も強いです。グラウンディングも深く強いです。
ということは？
そうです。
インナーマッスルを鍛える。
これが最も効果的と言っていいでしょう。
グラウンディングが弱いと「強くしなきゃ！」と焦りやすいです。
でも、インナーマッスルを鍛えればグラウンディングも自分軸も強くなる。
だから大丈夫。
インナーマッスルを鍛えればいい。
簡単で幸せだと思いませんか？
インナーマッスルを鍛えることは他にもメリットがいっぱいあります。
・質の良い睡眠がとれる
・胃腸が元気になる
・成長ホルモンの分泌
・幸せホルモンの分泌
・やる気ホルモンの分泌
・脳の活性化
・NOが言えるようになる
・人からの影響を受けなくなる
・邪気の影響を受けなくなる
・スタイルが良くなる
・アンチエイジング
さらに、グラウンディングが深まり直感も受け取れるようになります。
「体感を鍛える」ヨガ動画もご紹介しておきます。
Marikoさんの動画でヨガをすると心が無になっていきます。
Marikoさんの心が静かでグラウンディングが深く出来ているからでしょうね。
今、世界は大きな変化の中にいます。
グラウンディング深め、自分軸を強め、あなたらしい人生を創ってくださいね。
セッションでは、その方のエネルギーを観ながらマンツーマンでグラウンディングもお教えしています。
気になる方は、お問い合わせください。