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幸せ創造の基本の基本

 

花ひらき、今ここを天国に。

愛溢れる心優しい皆様、
こんにちは。

いかがお過ごしですか?

 

今日は、幸せ創造の基本の基本のお話をしていこうと思います。

 

あなたは幸せを創る時の基本の基本はなんだと思いますか?

 

実は、とっても簡単なことなんです。

それは、

ちゃんと食べる。

そして、

ちゃんと休む、なのです。

(あえて「ちゃんと」とさせていただきました)

 

セッションでは、その方の「気」の状態を観させて頂きます。

「気」の少ない方には日々のお食事などお聞きして、

身体が元気になるお食事に変えていただくのです。

 

お食事を変えていただくと、

お仕事でやる気が出てきました!

気持ちの落ち込みが無くなりました。

穏やかにいられています。

無性に甘いものが食べたくなるのが無くなりました。

中には、

生理が毎月来るようになりました。

冷え性が改善しました、という方や、

食欲が出て胃腸が元気になりました。(下痢・便秘がなくなりました!)という方も。

 

 

実は、胃腸は「気」を作る場所。

食事を、”身体が元気になるもの”に変えると、

「気」が作れる「気」を蓄えられる身体になるのです。

 

気はエネルギーです。

生きるパワーです。

幸せを創ろうと思っても、
エネルギーが少ない、作れない、蓄えられない身体の状態では難しいのです。

 

 

気が作れる身体になろう!

そのために、身体が元気になる食事(栄養)をとろう!

どんな食事が身体を元気にするんだろう?

そんなこと思われたことはありますか?

 

 

特に、女性は月のもの(生理)があります。

そのため、貧血の方も多いです。

意識して、たんぱく質・鉄分を多めにとることが大切なのです。

 

 

 

そして、幸せを創る時の基本の基本のもうひとつが、

ちゃんと休む。

 

日々の休息と睡眠です。

身体の疲労をちゃんと取って元気な身体で居るようケアすること。

 

また、睡眠は記憶を整理する時間。

記憶が整理されると、感情も整理されます。

感情が整理されるので、嫌なことを引きずらなくなるのです。

穏やかな心で居られるようになるのです。

睡眠不足が、些細なことでイライラしたり不安になったりの原因なことも多いのです。

 

 

疲れた・・と感じたら、
湯船にゆっくり浸かり身体を温め、
早めの就寝を心掛けてみてください。

 

また、アロママッサージを受けるのもお勧めです。

アロマオイルは、自律神経のバランスを取り睡眠の質を良くしてくれます。

また、身体が元気になる食事も睡眠の質を上げてくれます。

 

 

ちゃんと食べる。

ちゃんと休む。

このふたつを大事にしてください。

 

幸せ創造を望む時、

まずは「気」を生み出せる身体を目指してください。

美味しいご飯をちゃんと味わい美味しく食べ、夜はぐっすり眠る。

ここが幸せの基本の基本なのです。

 

 

いつもありがとうございます。
ますますあなたが輝きますように。

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

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