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幸せ創造の基本の基本

 

花ひらき、今ここを天国に。

愛溢れる心優しい皆様、こんにちは。

いかがお過ごしですか?

 

今日は、幸せ創造の基本の基本、お話をしていこうと思います。

 

あなたは幸せを創る時の基本の基本はなんだと思いますか?

 

実は、とっても簡単なことなんです。

それは、

ちゃんと食べる。

そして、

ちゃんと休む、なのです。

(あえて「ちゃんと」とさせていただきました)

 

 

セッションでは、その方の「気」の状態を観させて頂きます。

「気」の少ない方には日々のお食事などお聞きして、

身体が元気になるお食事に変えていただくこともご提案しています。

 

お食事を変えていただくと、

やる気が出てきました!

気持ちの落ち込みが無くなりました。

イライラがなくなり穏やかにいられます。

無性に甘いものが食べたくなるのがなくなりました。

中には、

生理が毎月来るようになりました。

冷え性が改善しました。

胃腸が元気になり食欲が出てきました。

下痢・便秘がなくなりました!という方も。

 

身体が元気になる食事に整えていくと、

「気」が作れる身体に、

「気」を蓄えられる身体になります。

なぜなら、実は、胃腸は「気(エネルギー)」を作る場所だからです。

 

 

気はエネルギーです。

生きるパワーです。

エネルギーが少ない、作れない、蓄えられない状態で、幸せを創るのは難しいのです。

なので、

ちゃんと食べる。

これが幸せ創造の基本の基本なのです。

 

※女性は毎月生理がありますから、たんぱく質・鉄分をたっぷりとることも大切です。
出産は体内の鉄分を使い果たします。
特に、妊娠・出産を望まれる方はたんぱく質・ビタミン・ミネラル・鉄分たっぷりとってくださいね。

 

 

 

そして、幸せを創る時の基本の基本のもうひとつが、

ちゃんと休む。

日々の休息と睡眠です。

身体の疲労を取るために睡眠は大切です。

 

また、睡眠は記憶を整理する時間。

記憶が整理されると、感情も整理されます。

感情が整理されるので、嫌なことを引きずることがなくなります。

穏やかな心で居られるようになるのです。

睡眠不足、睡眠の質が悪いことが、

心が安定しない原因であることも多いのです。

 

もし、このところイライラが収まらない・・などあるなら、

9時、10時の早い就寝をしてみてください。

翌朝、すっきりしていると思いますよ。

 

また、眠る前にリラックス系のアロマオイルを焚いたり、

ヨガやストレッチ、瞑想なども勧めです。

また、食事の内容が良くなると睡眠の質も上がりますよ。

睡眠のホルモンはたんぱく質から作られますから。

 

 

ちゃんと食べる、ちゃんと休む。

これが幸せの基本の基本です。

幸せ創造を望むのなら、この基本の基本を押さえてくださいね。

 

 

いつもありがとうございます。
ますますあなたが輝きますように。

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

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