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幸せ創造の基本の基本

 

花ひらき、今ここを天国に。

愛溢れる心優しい皆様、
こんにちは。

いかがお過ごしですか?

 

今日は、幸せ創造の基本の基本のお話をしていこうと思います。

 

あなたは幸せを創る時の基本の基本はなんだと思いますか?

 

実は、とっても簡単なことなんです。

それは、

ちゃんと食べる。

そして、

ちゃんと休む、なのです。

(あえて「ちゃんと」とさせていただきました)

 

セッションでは、その方の「気」の状態を観させて頂きます。

「気」の少ない方には日々のお食事などお聞きして、

身体が元気になるお食事に変えていただくこともご提案しています。

 

お食事を変えていただくと、

やる気が出てきました!

気持ちの落ち込みが無くなりました。

穏やかにいられています。

甘いものが食べたくなるのが無くなりました。

中には、

生理が毎月来るようになりました。

冷え性が改善しました、

食欲が出て胃腸が元気になりました。(下痢・便秘がなくなりました!)という方も。

 

 

実は、胃腸は「気」を作る場所なんです。

”身体が元気になる食事”に変えると、

「気」が作れる身体に、

「気」を蓄えられる身体になるのです。

 

気はエネルギーです。

生きるパワーです。

そのエネルギーが少ない、作れない、蓄えられない身体の状態では

幸せを創ろうと思っても難しいのです。

なので、

ちゃんと食べる。そして、ちゃんと休む。

これは幸せ創造の基本の基本、大前提なのです。

 

 

気が作れる身体になろう!

そのために、身体が元気になる食事(栄養)をとろう!

どんな食事が身体を元気にするんだろう?

そんなこと思われたことはありますか?

 

 

特に、女性は月のもの(生理)があります。

そのため貧血の方も多いです。

女性は意識してたんぱく質・鉄分をたっぷりとることが大切なのです。

※出産は体内の鉄分を使い果たします。
妊娠・出産を望まれる方は、特に鉄分をたっぷりとるようにしてください。

 

 

そして、幸せを創る時の基本の基本のもうひとつが、

ちゃんと休む。

 

日々の休息と睡眠です。

身体の疲労をちゃんと取るために睡眠は大切です。

 

また、睡眠は記憶を整理する時間。

記憶が整理されると、感情も整理されます。

感情が整理されるので、嫌なことを引きずることがないのです。

穏やかな心で居られるようになるのです。

睡眠不足、睡眠の質が悪いことが、

心が安定しない原因であることも多いのです。

 

 

疲れた・・と感じたら、

湯船にゆっくり浸かり身体を温め、早めの就寝を心掛けてください。

 

また、アロママッサージなどで身体の緊張をとることもお勧めです。

アロマオイルは自律神経のバランスを取り睡眠の質を良くしてくれます。

また、食事の内容が良くなると睡眠の質は上がります。

忙しいからと食事・睡眠をおろそかにすると、

とたんにメンタルは落ちますから注意してくださいね。

 

 

ちゃんと食べる、ちゃんと休む。

これが幸せの基本の基本です。

※大切な基本ですので、2020.1.13の記事ですが再アップいたします。

 

いつもありがとうございます。
ますますあなたが輝きますように。

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

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