花ひらき、今ここを天国に。
今回は、幸せを創る基本の基本の大前提お話します。
幸せになりたい人は参考にしてください。
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幸せを創る「基本の基本」は何でしょう？
「基本の基本」です。
難しいことではありません。
とっても簡単なことです。
それは、
『ちゃんと食べる』
『ちゃんと休む』
この２つです。
(あえて「ちゃんと」を付けました）
とても簡単でしょう？
でも、出来ていない人が多いのです。
なぜ、『ちゃんと食べる』『ちゃんと休む』が幸せを創る基本の基本なのでしょう？
理由は、幸せを創るにはエネルギーが必要だからです。
でも、エネルギーが少ない人が多いのです。
エネルギーが少ないでは、望みを叶えるのも、幸せを創るのも難しいのです。
いつも幸せな人、どんどん成功していく人を見てください。
エネルギーに溢れていませんか？
彼らはエネルギーに溢れているから、いつも幸せなのです、どんどん成功していくのです。
セッションでは、クライアントさんのエネルギー状態も観ています。
エネルギーが少ない方には、体が元気になる食事のご提案もしています。
お食事を整えると、
やる気が出てきました！
気持ちの落ち込みが無くなりました。
イライラがなくなり穏やかにいられます。
甘いものが無性に食べたくなるのがなくなりました。
胃腸が元気になり食欲が出てきました。
下痢・便秘がなくなりました！
中には、こんな方も。
薬を使わず自然排卵になりました。
生理が毎月来るようになりました。
冷え性が改善しました。
身体が元気になる食事に整えると、
「気（エネルギー）」が作れる身体になります。
「気（エネルギー）」を蓄えられる身体になります。
実は、東洋医学では胃腸で「気（エネルギー）」が作られると言われているのです。
エネルギーは生きる源です。
エネルギーが少ない、作れない、蓄えられない状態で幸せを創るのは難しいのです。
なので、
『ちゃんと食べる』
これが幸せ創造の基本の基本なのです。
※女性は毎月生理がありますから、たんぱく質・鉄分をたっぷりとることが大切です。
また、出産は体内の鉄分を使い果たすそうです。
産後間もない方、これから妊娠・出産を望まれる方は、食事を整え栄養をしっかりとってください。
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そして、もうひとつ大切なのが、
『ちゃんと休む』
これは、日々の休息と睡眠です。
疲れているのに無理して頑張ったりしていませんか？
夜更かしをして睡眠時間が短くなっていませんか？
人間の身体は機械ではありません。
無理をさせれば壊れます。
壊れては幸せは創れません。
疲れていると些細なことでもイライラし、怒りが爆発したりします。
幸せを壊してしまうのです。
十分な睡眠がとれ、身体が元気だと心は元気になります。
元気な心だからポジティブに考えられ、幸せを創造できるのです。
もし、イライラが収まらない・・などあるなら、
9時～10時の早い就寝を心がけてみてください。
数日続けると、心が安定してくるのを実感すると思います。
眠る前にアロマオイルを焚いたり、
ヨガ、ストレッチ、瞑想などをすると質の良い睡眠になります。
また、食事の内容を見直すことも質の良い睡眠になります。
『ちゃんと食べる』
『ちゃんと休む』
これが幸せ創りの基本の基本です。
幸せを望むのなら『ちゃんと食べる。ちゃんと休む』心がけてくださいね。
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