花ひらき、今ここを天国に。
今回は、幸せを創る基本の基本の大前提お話します。
幸せになりたい人は参考にしてください。
こちらも合わせてどうぞ。
食養生。身体から気を整える
その不安感、栄養不足が原因かも
幸せを創る「基本の基本」は何でしょう?
「基本の基本」です。
難しいことではありません。
とっても簡単なことです。
それは、
『ちゃんと食べる』
『ちゃんと休む』
この2つです。
(あえて「ちゃんと」を付けました)
とても簡単でしょう?
でも、出来ていない人が多いのです。
なぜ、『ちゃんと食べる』『ちゃんと休む』が幸せを創る基本の基本なのでしょう?
理由は、幸せを創るにはエネルギーが必要だからです。
でも、エネルギーが少ない人が多いのです。
エネルギーが少ないでは、望みを叶えるのも、幸せを創るのも難しいのです。
いつも幸せな人、どんどん成功していく人を見てください。
エネルギーに溢れていませんか?
彼らはエネルギーに溢れているから、いつも幸せなのです、どんどん成功していくのです。
セッションでは、クライアントさんのエネルギー状態も観ています。
エネルギーが少ない方には、体が元気になる食事のご提案もしています。
お食事を整えると、
やる気が出てきました!
気持ちの落ち込みが無くなりました。
イライラがなくなり穏やかにいられます。
甘いものが無性に食べたくなるのがなくなりました。
胃腸が元気になり食欲が出てきました。
下痢・便秘がなくなりました!
中には、こんな方も。
薬を使わず自然排卵になりました。
生理が毎月来るようになりました。
冷え性が改善しました。
身体が元気になる食事に整えると、
「気(エネルギー)」が作れる身体になります。
「気(エネルギー)」を蓄えられる身体になります。
実は、東洋医学では胃腸で「気(エネルギー)」が作られると言われているのです。
エネルギーは生きる源です。
エネルギーが少ない、作れない、蓄えられない状態で幸せを創るのは難しいのです。
なので、
『ちゃんと食べる』
これが幸せ創造の基本の基本なのです。
※女性は毎月生理がありますから、たんぱく質・鉄分をたっぷりとることが大切です。
また、出産は体内の鉄分を使い果たすそうです。
産後間もない方、これから妊娠・出産を望まれる方は、食事を整え栄養をしっかりとってください。
こちらも合わせてどうぞ。
その不安感、栄養不足が原因原因かも
そして、もうひとつ大切なのが、
『ちゃんと休む』
これは、日々の休息と睡眠です。
疲れているのに無理して頑張ったりしていませんか?
夜更かしをして睡眠時間が短くなっていませんか?
人間の身体は機械ではありません。
無理をさせれば壊れます。
壊れては幸せは創れません。
疲れていると些細なことでもイライラし、怒りが爆発したりします。
幸せを壊してしまうのです。
十分な睡眠がとれ、身体が元気だと心は元気になります。
元気な心だからポジティブに考えられ、幸せを創造できるのです。
もし、イライラが収まらない・・などあるなら、
9時~10時の早い就寝を心がけてみてください。
数日続けると、心が安定してくるのを実感すると思います。
眠る前にアロマオイルを焚いたり、
ヨガ、ストレッチ、瞑想などをすると質の良い睡眠になります。
また、食事の内容を見直すことも質の良い睡眠になります。
『ちゃんと食べる』
『ちゃんと休む』
これが幸せ創りの基本の基本です。
幸せを望むのなら『ちゃんと食べる。ちゃんと休む』心がけてくださいね。
こちらも合わせてどうぞ。
食養生。身体から気を整える
その不安感、栄養不足が原因かも