花ひらき、今ここを天国に。
今回は、幸せを創る基本の基本の大前提、お話をしていこうと思います。
あなたは幸せを創る時の基本の基本は何だと思いますか？
難しいことではありません。
むしろ、とっても簡単なことです。
それは、
ちゃんと食べる。
そして、
ちゃんと休むです。
(あえて「ちゃんと」とさせていただきました）
とても簡単でしょう？
でも、出来ていない人が多いのです。
なぜ、ちゃんと食べる、ちゃんと休むですが幸せを創る基本の基本の大前提なのでしょう？
それは、幸せを創るにはエネルギー（気）が必要だからです。
そのエネルギー（気）が少ない人が多い。
それでは、望む幸せを創るのは難しいのです。
いつも幸せな人、どんどん成功していく人を見てみてください。
エネルギーに溢れていませんか？
セッションでは、その方の「気」の状態を観させて頂きます。
気の少ない方には日々のお食事をお聞きしますし、
身体が元気になるお食事に変えて頂くようにご提案もしています。
お食事を変えていただくと、
やる気が出てきました！
気持ちの落ち込みが無くなりました。
イライラがなくなり穏やかにいられます。
甘いものが無性に食べたくなるのがなくなりました。
中には、
生理が毎月来るようになりました。
冷え性が改善しました。
胃腸が元気になり食欲が出てきました。
下痢・便秘がなくなりました！という方も。
身体が元気になる食事に整えていくと、
「気」が作れる身体になります。
「気」を蓄えられる身体になります。
なぜなら、「気」は胃腸で作られるからです。
エネルギー（気）は生きるパワーです。
エネルギーが少ない、作れない、蓄えられない状態で、幸せを創るのは難しいです。
なので、
ちゃんと食べる。
これが幸せ創造の基本の基本なのです。
※女性は毎月生理がありますから、たんぱく質・鉄分をたっぷりとることが大切です。
また、出産は体内の鉄分を使い果たすそうです。
産後間もない方、これから妊娠・出産を望まれる方は、食事を整え栄養をしっかりとってください。
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そして、もうひとつの、
ちゃんと休む。
これは、日々の休息と睡眠です。
疲れているのに無理して頑張ったりしていませんか？
夜更かしをして睡眠時間が短くなっていませんか？
人間の身体は機械ではありません。
無理をさせれば壊れます。
壊れては幸せは創れません。
疲れていると些細なことでもイライラし、怒りが爆発したりします。
幸せを壊してしまうのです。
十分な睡眠がとれ、身体が元気だと心は元気になります。
元気な心だからポジティブに考えられ、幸せを創造できるのです。
もし、イライラが収まらない・・などあるなら、
9時～10時の早い就寝を心がけてみてください。
数日続けると、心が安定してくるのを実感出来ると思います。
眠る前にアロマオイルを焚いたり、
ヨガ、ストレッチ、瞑想などをすると質の良い睡眠になります。
また、食事の内容を見直すことも質の良い睡眠になります。
ちゃんと食べる。
ちゃんと休む。
これが幸せ創りの基本の基本です。
幸せを望むのなら、ちゃんと食べる。ちゃんと休む、心がけてくださいね。
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花ひらき、今ここにある歓びを溢れるほど受け取ります。