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【幸せ創造】幸せの基本の基本の大前提

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

今回は、幸せ創造の基本の基本、お話をしていこうと思います。

 

あなたは幸せを創る時の基本の基本はなんだと思いますか?

実は、とっても簡単なことなんです。

 

それは、

ちゃんと食べる。

そして、

ちゃんと休む、なのです。

(あえて「ちゃんと」とさせていただきました)

 

 

セッションでは、その方の「気」の状態を観させて頂きます。

気の少ない方には日々のお食事などお聞きして、

身体が元気になるお食事に変えていただくこともご提案しています。

 

お食事を変えていただくと、

やる気が出てきました!

気持ちの落ち込みが無くなりました。

イライラがなくなり穏やかにいられます。

無性に甘いものが食べたくなるのがなくなりました。

中には、

生理が毎月来るようになりました。

冷え性が改善しました。

胃腸が元気になり食欲が出てきました。

下痢・便秘がなくなりました!という方も。

 

身体が元気になる食事に整えていくと、

「気」が作れる身体に、

「気」を蓄えられる身体になります。

なぜなら、胃腸は「気」を作る場所だからです。

 

 

気はエネルギーです。

生きるパワーです。

エネルギーが少ない、作れない、蓄えられない状態で、幸せを創るのは難しいのです。

なので、

ちゃんと食べる。

これが幸せ創造の基本の基本なのです。

 

※女性は毎月生理がありますから、たんぱく質・鉄分をたっぷりとることが大切です。
また、出産は体内の鉄分を使い果たすそうです。
産後間もない方、これから妊娠・出産を望まれる方は、食事を整え栄養をしっかりとってください。

こちらも合わせてどうぞ。
その不安感、栄養不足が原因原因かも

 

 

そして、幸せを創る時の基本の基本のもうひとつが、

ちゃんと休む。

日々の休息と睡眠です。

身体の疲労を取るために睡眠は大切です。

 

また、睡眠は記憶を整理する時間。

記憶が整理されると感情も整理されます。

感情が整理されと嫌なことを引きずることがなくなります。

睡眠不足がメンタルの不調を招いているんです。

毎日、十分な睡眠がとれると、それだけでも心は安定します。

 

もし、イライラが収まらない・・などあるなら、

9時~10時の早い就寝を心がけてみてください。

数日続けると、心が安定してくるのを実感出来ると思います。

 

また、眠る前にリラックス系のアロマオイルを焚いたり、

ヨガやストレッチ、瞑想などをすると入眠がスムーズになり質の良い睡眠になります。

また、食事の内容を見直すことも睡眠の質が変わります。

睡眠のホルモンはたんぱく質から作られますから。

 

 

ちゃんと食べる、ちゃんと休む。

これが幸せの基本の基本です。

幸せ創造を望むのなら、この基本の基本を押さえてくださいね。

 

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食養生。身体から気を整える
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花ひらき、今ここにある歓びを溢れるほど受け取ります。

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