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【感情のトリセツ】喜怒哀楽が教えてくれるもの

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

今回は、感情のトリセツ、喜怒哀楽についてお話していこうと思います。

感情に振り回されたりしていませんか?

感情のことを知ると、振り回されることが無くなります。

 

なぜ感情の話をするのかというと、

「感情がなぜ生まれるのか?」

そのこと知らないのではないでしょうか?

 

そして、感情に振り回されることありませんか?

感情のことが理解できると、うまく付き合えるようになりますよ。

 

では、喜怒哀楽の感情はどんな時に生まれるのかお話していきますね。

 

喜は喜びです。

喜びは、あるがままの自分でいられている、本来の自分である時に感じます。

特に、魂のままの自分である時、とても深い喜びが湧いてきます。

 

怒は怒りです。

怒りは、自分が傷つけられた時に起こる防御の感情です。

怒りを嫌う人が多いですが、実は、自分を守るための感情なんです。

そして、心理学では怒りは第二感情と言われます。

実は、怒りの前にほんとうの感情(第一感情)が生まれています。

悲しさ、寂しさ、恥ずかしさ、不安、困惑、恐れといった第一感情が生まれているのです。

怒りはこれらの感情を隠す感情とも言えるのです。

 

哀は悲しみです。

悲しみは、自分の繊細な心が苦しんでいる時に感じます。

悲しみは心のSOSと言えます。

そして、怒りの奥に悲しみが隠れていることも多いのです。

 

楽は楽しさです。

楽しさは、自分の感覚・才能を思いっきり使えている時に感じます。

自分である、自分らしくいられているので内側から満たされる感覚もあります。

 

 

いかがでしょう?

怒りの説明が長くなっていますが、

怒りは第二感情だなんて、怒りの奥に第一感情が隠れているなんて知っていましたか?

傷つけられた時に自分を守るために生まれる怒りって、姫を守るナイトみたいですね。

 

怒りはとてもエネルギーが大きい感情です。

人に恐怖を感じさせたり、関係を壊すこともありますから、

怒りは出してはいけないと、怒りを嫌う人も多いです。

 

でも、怒りは自分を守る感情であり、

怒りの奥にほんとうの気持ちが隠れていると知ると、

怒りへの見方が変わるのではないでしょうか?

 

そしてまた、怒りが大きなエネルギーだからこそ、

DVなどの害となる関係や環境から自分を救えるのだと思います。

 

 

どの感情にも生まれる理由があります。

どの感情も大切な感情です。

本当はネガティブ、ポジティブと分けるものではないのです。

 

そして、この感情は感じたくないと抑圧すると、他の感情も抑えることになります。

例えば、怒りを抑圧すると、喜びや楽しさまで抑えられてしまうのです。

これでは人生の歓びを感じにくくなってしまいます。

 

 

どの感情も私たちを生き生きさせるために生まれています。

感情のことを理解していくと、

感情とバランスよく付き合えるようになります。

生まれてきた感情を感じて、

感情が伝えていることを受け取れば、

自分らしい幸せな人生を創造していけるのです。

 

こちらも合わせてどうぞ。
そもそも感情とは何?
ネガティブ感情は制限の思い込みがあるから

 

花ひらき、今ここにある歓びを溢れるほど受け取ります。

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