花ひらき、今ここを天国に。
今回は、自分を愛する方法「自分の親友になる」をお話します。
幸せには自分を愛することが早道ですが、どう愛せばいいのかわからないと思うこともあると思います。
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自分の愛し方がわからない。
こう仰る方がいらっしゃいます。
確かに、幸せには自分を愛することが大切ですし、「自分を愛しましょう」という言葉もよく聞きます。
だから悩むのも当然だと思います。
どうすれば自分を愛することになるのでしょう？
それは、
自分が自分の親友になることです。
私たちは自分に厳しくなりがちです。
厳しい言葉を自分に言ったり、我慢させたり、無理させたり…。
自分に寄り添い優しい言葉をかけたり、自分を労わり自分を応援してないのではないでしょうか。
では、
あなたを大切に思う親友は、あなたにどんな言葉をかけてくれるでしょう？
もし親友があなたと同じ状態だったら、あなたはどんな言葉をかけ、どんなことをしてあげますか？
心から相手を思いやり、寄り添い、優しい言葉をかけ、励まし、応援するのではないでしょうか。
「もし親友なら」と考えると、自分をどう愛したらいかがわかるのです。
親友がかけてくれるだろう言葉を自分にかけ、親友がしてくれるだろうことを自分にするのです。
パートナーなど周りから愛されないと悩む方も多いですが、実は順番があります。
自分が自分を大切にしていると、周りから大切にされます。
自分が自分を愛していると、周りから愛されます。
自分スタートなのです。
愛は貰うものと思っていると、外側に求めることになりますから注意してくださいね。
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《自分を愛する方法》
●「もし親友なら」と考えてみる
親友がかけてくれるだろう言葉、してくれるだろうことを自分にする
●自分スタート
自分が自分を愛していると周りから愛される
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ここからはセッションにお越しくださった方にお送りしたもの載せさせて頂きます。
（抜粋したものです）
自分が自分の親友になるという内容です。
この方は、長年、お父様、旦那様から「お前には価値がない」と言われ続け、70代になった今、自分を愛することがわからないと苦しんでおられました。
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愛することは、難しいと思うと難しくなってしまうのですが、実は簡単なのです。
自分で自分の大親友になることなんです。
私たちは、育った環境や結婚相手などのいろいろな経験から我慢をするようになります。
我慢は、ほんとうは自分はこうしたいのに、こんな風に関わって欲しいのにという思いを口にしないで、自分の中に押し込んでしまうことです。
これを長い間していると、我慢していることにも気づけなくなるので、注意しないといけないのです。
初めの親友になる話に戻りますね。
例えば、もしあなたの大切な親友が我慢していたら、何と声をかけてあげるでしょう？
どんなことをしてあげますか？
どんなことをして親友を笑わせてあげますか？
あなたはきっと、大好きな親友のために何かをしてあげると思うのです。
自分を愛するというのは、自分が自分の親友になり自分を大切にしてあげることなんです。
ごく普通の日常の中でも、気づかないうちに我慢していることがあります。
自分を愛することを意識し始めると、我慢していたいろいろなことに気づいていかれると思います。
そして、我慢に気づいた時、自分の親友になり、気持ちを聞いてあげて、望むことを自分にしてあげる。
このくり返しが、自分を愛する毎日になると思います。
また、自分の親友になっていろんなことをしてあげるのは、「あなたには価値があるんだよ。」と伝えてあげることにもなります。
どうぞ、毎日を楽しまれてくださいね。
お越しくださったことに感謝です。
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この記事が少しでもお役に立てれば幸いです。
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