花ひらき今ここを天国に。
今回は、頑張ってきた自分を受け取るワーク、ご紹介します。
心穏やかになりたい、幸せになりたい、女性性を開花したい人はワークしてみてください。
心と体が満ちていくのを体験出来ると思います。
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初めにお聞きします。
あなたは自分の頑張りを認めていますか？
「よく頑張ったね」と自分を褒めているでしょうか？
もし、したことがないのなら、ぜひやってみてください。
胸に手を置き「頑張ってるね」と自分に言ってみてください。
気持ちが穏やかになっていきますよ。
自分を愛することは幸せへの近道です。
上記の「頑張ってるね」と自分に言うのも自分を愛することです。
そして、自分を愛することは女性性開花への近道でもあります。
自分を自分で愛することなく幸せになることも、女性性を開花することも出来ないのです。
でも、自分の頑張りを認めない。
さらに「もっと頑張れ！」と自分に鞭打ち無理させている人が多いように感じます。
（完璧主義、負けず嫌いの人に多いです）
残念ながら、これをすると女性性は開花するどころか、しおれてしまいます。
心も体も干からびてしまうのです。
いかがでしょう？
自分を愛することしていますか？
それとも、自分に鞭打ち無理させてますか？
もし、自分を愛せていないな・・と思ったなら、これからご紹介するワークをしてください。
心穏やかになりエネルギーが満ちてきますよ。
では、ワークをご紹介します。
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『頑張ってきた自分を受け取るワーク』
《準備するもの》
・ノート
・ひとりになる時間
《やり方》
ステップ１.
今まで頑張ったこと（勉強でも仕事でも）を思い出します。
それをノートに書き出していきます。
ステップ２.
書き出したものをじっくりと見ます。
自分がどれだけ頑張ってきたか思い出しながら、自分を褒めていきます（声に出して）。
例えばこんなふうに。
「よく頑張ったね。すごいよ。」
「大変だったのに、よくやり終えたね。」
ポイントは、
「どんな言葉をかけられたら嬉しいだろう？」と考えること。
自分が言われて嬉しい言葉を何度も声に出して自分に言ってあげることです。
さらに、胸に手を置いて。もしくは、頭をヨシヨシする。鏡に映る自分に言うが出来たら最高です。
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多くの人が他者に褒められること、認められること、承認されることを求めます。
ですが、心の奥で最も求めているのは、自分に褒められること、認められること、承認されることなのです。
私たちの心が満たされるのは、自分が自分を認めることなのですね。
自分を褒め、認め、承認していると、人から褒め、認め、承認される現実がきます。
自分で自分を満たす（幸せにする）から、他者から満たされる（幸せにされる）現実がやってくるのです。
多くの人が、この逆をしています。
他者から満たしてもらえれば自分は満たされる、と思っているのです。
でも、これは間違いです。
自分で自分を幸せにするから、他者から幸せにされる現実になるのです。
自分で自分を満たすから、他者から満たされる現実になるのです。
ということは？
そうです。
このワークをしていると、他者から満たされ幸せにされる現実がやってきます。
あなたが欲しい現実はこれではないですか？
女性性は、満たされることで開花します。
でも、誰かに、パートナーに、満たしてもらおうとしている限り女性性は開花しません。
誰かに満たしてもらおうは依存ですから。
依存は子供の心です。
だから、依存していたら大人の女性性開花はしないのです。
自分は自分で幸せにする。
この自分へのリーダーシップが発揮出来て初めて女性性は開花します。
まずは、頑張ってきた自分を褒めてあげませんか？
完璧主義、負けず嫌いさんは特に自分に厳しいです。
ぜひ言ってあげてください。
「頑張ってるね。すごいよ。」と。
心も体も癒され、満ちていきますよ。
現実も優しいものに変わっていきますから。
2022年もあと一か月少し。
頑張ってる自分を褒めてあげてください。
頑張りすぎなら、少し自分に甘くなりましょうね。
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