花ひらき今ここを天国に。
今回は、頑張ってきた自分を受け取るワーク、ご紹介します。
女性性を開花したい人、幸せになりたい人はぜひワークしてください。
あなたは自分の頑張りを認めていますか？
「よく頑張ったね。」と褒めてあげていますか？
自分を愛することは幸せへの近道。
そして、女性性開花への近道。
でも、頑張りを認めることなく、もっと頑張れと無理させている人がいます。
これをすると女性性はしおれてしまいます。
さて、あなたはどちらをしていますか？
12月4日開催の花ひらく女性性WSが近づいてきました。
実は、お申込みくださった皆さんに事前ワークをお出ししています。
ワークはとても満たされるもの。
女性性は満たされるほど開花します。
なので、WS前に女性性を開花する準備としてワークをお出ししたのです。
今回、そのワークをブログでもご紹介していきます。
と、そのまえに、
ワークをされたKさんのご感想をシェアさせていただきます。
まずはご感想をお読みになって、その後、ワークなさってください。
気づきが深まると思います。
Kさん、掲載のご快諾ありがとうございます。
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Kさんから。
直子さん、WSまでの課題、ありがとうございます。
直子さんの文章を読んだだけで、
今まで頑張ってきた自分を認められたようで、張りつめた心の糸が緩むような気持ちになりました。
でも、いざ自分で自分の頑張ったこと一つ一つを受け取ろうとすると、なかなかできない自分がいます。
頑張っても他人から認められないと、目に見える成果がないと、意味がないんだと思ってしまいます。
そして、ずっとお母さんの期待に応えたくて頑張ってきた自分にも気づきました。
まだまだ自分を認めてあげられてないんだなぁと思いました。
WSまでに少しずつでも、自分の頑張りを受け取ってみますね。
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私からKさんへこのようにお返事させていただきました。
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Kさんへ
頑張った自分を、自分ではなかなか認められないのも当然だと思います。
今までずっと外側に認められようとしてきたのですから。
なので、気持ちが伴わなくていいので、まずは声に出して自分に言うことお勧めします。
「Kちゃん、よくがんばったね」と。
コツは、気持ちが伴わなくていいと思いながら誉め言葉を言うです。
「よくがんばったね。」
「ほんと、よく乗り越えてきたよ。」
こう自分に言葉をかけていくと、徐々に受け取れるようになりますよ。
そして、お母さんの期待に応えたい。
これは、Kさんがそれだけお母さんが大好きな証拠です。
それだけ、お母さんが大好きで愛しているのです。
そして、これはKさんが愛をいっぱい持って生まれてきた証拠でもあるんです。
親は子に期待もしますが、それは愛ゆえの信頼です。
そしてまた、期待に添う添わないは関係なく、子供が幸せであることが親の１番の望みです。
私も母親ですからわかるのです。
Kさんが幸せで笑顔でいることが、お母さんの１番の幸せです。
なので、頑張ったこと、受け取っていってくださいね。
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お母さんに認められたい。
多くの人がこの思いを少なからず持っているものです。
どうしてこう思うのでしょう？
愛しているからではないでしょうか？
認められたい。
この気持ちにだけ注目すると苦しさが生まれます。
でも、どうしてこう思うのか？
自分に問い、思いの奥にある気持ちに気づけると苦しさは和らいでいきます。
あぁ、私、お母さんが大好きだから笑って欲しい、喜んで欲しいから認められたかったんだなぁと。
ネガティブ感情を紐解いていくと、その奥には「愛」があることが殆どです。
なぜなら、私たちが愛の存在だからです。
愛の存在だから生まれるのは愛なのです。
一見、ネガティブだと思う感情も、その奥に「愛」があることが殆どなのです。
大切な人への愛。
自分への愛があるのです。
「愛がある」ここに気づけると安心できます。
生き方も変わっていきます。
なぜなら、愛があるとわかるからです。
愛がないと思うと私たちは不安になります。
でも、愛があると分かると満たされ安心するからです。
では、ワークをご紹介します。
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『頑張ってきた自分を受け取るワーク』
《準備するもの》
ノート＆ひとりになる時間
《やり方》
ステップ１.
今までの頑張ったことを思い出し、それをノートに書きます。
ステップ２.
書き出したものをじっくりと見ていきます。
自分がどれだけ頑張ってきたか思い出し、声に出して自分を褒めていきます。
「よく頑張ったね。すごいよ。」
「大変だったのに、よく投げ出さないでやり終えたね。」
こんなふうに自分を褒めてあげましょう。
頑張ったことを受け取りましょう。
《ワークのコツ》
「どんなふうに褒められたら嬉しい？」と自分に聴く。
どんな誉め言葉が嬉しいか一番知っているのは自分です。
何度も何度も声に出して自分を褒めてあげましょう。
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『頑張ってきた自分を受け取るワーク』は簡単なワークです。
そして、すごく満たされるワークです。
なぜ満たされるのでしょう？
愛に気づくからです。
そして、自分で自分を褒める（認める）からです。
実は、私たちは心の奥で自分に認められることを望んでいます。
でも、どうでしょう？
多くの人が自分で自分を認めることをしていないのではないでしょうか。
というか、
自分以外の誰かに認められることに心奪われ、自分で自分を認めることを忘れているのです。
多くの人が自分以外の誰かに認められることを求めています。
親、友人、先生、同僚、上司、世の中・・・。
でも、心の奥で最も望んでいるのは、自分に認められること。
心の奥で最も望んでいることをしていないのです。
これでは満たされません。
有名人が、ファンにどれだけ褒められても「満たされなかった」と告白するのはこういう訳なのですね。
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私たちは、子供の頃からの習慣で人からの承認を求めます。
もちろん、求めていいのです。
他者からの承認も満たされますから。
大切な人からの承認なら、なお満たされますしね。
ただ、心の奥で最も望んでいるのは、自分に認められること。
ここが抜けていては、満ち溢れることはないのです。
自分に認められ、褒められ、慈しまれて初めて、満ち溢れるのですから。
女性性は満たされて開きます。
自分で自分を満たしていきましょう！
他者承認を求めていたら、このワーク！
あなたを満たせるのはこの世界で一番あなたを知っているあなたです。
あなたがあなたを慈しむほどに女性性は開き、あなたの世界も変わりますよ。
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花ひらき、今ここにある歓びを溢れるほど受け取ります。