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【感情のトリセツ】罪悪感も無価値感も幻です

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

今回は、罪悪感と無価値感についてお話します。

罪悪感や無価値感に悩んでいる人は参考にしてください。

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罪悪感のトリセツ

 

 

初めにお伝えしますね。

罪悪感も無価値感も幻です。

幻なので感じる必要はありません

私たちは、感じる必要のないものを感じて悩んでいるのです。

悩んでる時間がもったいない!のです。

 

 

なぜ幻なのでしょう?

本来、私たちは罪悪感も無価値感も持って生まれてきていません。

 

考えてみてください。

罪悪感を感じている赤ちゃんいますか?

無価値感を感じている赤ちゃんいますか?

「私は罪深いの・・」

「俺には価値がないんだ・・」

こんな赤ちゃんいますか?

いませんよね。

どの子も元気で生き生きしています。

 

私たちは、罪悪感も無価値感も持って生まれて来ていません。

罪悪感も無価値感も”後天的に取り込んでしまっただけ”です。

後天的に取り込んでしまった考え・言葉によって、罪悪感と無価値感を間違えて持っただけなのです

 

子供の頃、身近に居ませんでしたか?

罪悪感や無価値感を感じさせる言葉や行為をする人。

子供は素直です。

人の言葉や行為を疑うことをしません。

そのために、罪悪感や無価値感を取り込んでしまったのです。

 

では、罪悪感や無価値感を感じさせる人が悪いのかと言うと、そうとも言えません。

なぜなら、その人も、子供の頃に罪悪感や無価値感を感じさせられ、取り込んでしまった人だからです。

その人も被害者なのです。

これが、世代を超えて受け継がれる負の連鎖と言われるものです。

 

※ごくたまに、罪悪感や無価値感を持たない幸せマインドの人がいますが、こういう人は、罪悪感や無価値感を感じさせる人が周りにいない環境で育っていることが殆どです。
他には、自分を癒して罪悪感や無価値感を手放した人も幸せマインドです。

 

 

 

では、罪悪感や無価値感を感じたらどうしたらいいのでしょう?

この考えを思い出しましょう。

『罪悪感も無価値感も幻』

『私は本来、罪悪感も無価値感も持っていない』

本来のあなたは、罪悪感も無価値感も持って生まれてきていないのですから。

 

次に、罪悪感・無価値感を感じさせる考え・言葉を見つけます。

罪悪感・無価値感を感じさせるネガティブな考え・言葉が頭の中に湧いているはずです。

この言葉を全てノートに書き出しましょう(可視化です)。

ノートを見ると、罪悪感・無価値感を感じさせていた考え・言葉が見つかります。

※その考え・言葉がなければ、罪悪感も無価値感も生まれません。

 

次に、その考え・言葉を無力化していきます。

無力化する方法は「それほんとう?」と疑うことです。

「それほんとう?」はシンプルですがパワフルに効きます。

本来、罪悪感も無価値感も幻なので疑うと力を無くします。

実は、その考え・言葉を信じたから力を持たせてしまったのです。

疑う=信じない

だから、力を無くすのです。

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罪悪感も無価値感も幻です。

私たちは罪悪感も無価値感も持っていないのですから。

罪悪感・無価値感を感じたら疑いましょう。

「それほんとう?」と。

そして、罪悪感・無価値感を感じさせてくる人とは適切な距離を取ることも大切です。

あなたは本来ピュアな愛なのですから。

 

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