花ひらき、今ここを天国に。
今回は、思い込み（メンタルブロック）についてお話します。
思い込みを外すと気持ちは楽になり、望みも叶いやすくなります。
幸せになりたい、望みを叶えたい人は参考にしてください。
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『思い込み』とは何でしょう？
●思い込みとは、
「そういうものだ」と思い込み、疑うことのない考えのことです。
疑うことのない考えなので無自覚にしている考えです。
心理学では、思い込みを『ビリーフ』と言います。
メンタルブロック・前提・設定・ルール・心のフィルターと言うこともありますが、どれも「思い込み」です。
そして、思い込みはシンプルな形をしています。
『A＝B』
例えば、
ある人が「仕事は苦しいものである」と言ったとしましょう。
「仕事＝苦しいもの」
A＝Bの形をしています。
この人は「仕事＝苦しいもの」という思い込みを持っているとわかります。
他にはこんな思い込みもあります。
・男は泣くべきではない
・男は強くあるべき
・女はおしとやかであるべき
・女は男を立てるべき
・結婚は我慢
・都会の人は冷たい
・痩せている人は神経質
・お金は汚い
・お金はトラブルのもと
どれもA＝Bの形ですね。
※思い込みはまだまだたくさんあります。
※「男は」「女は」の思い込みは、ジェンダーレスが広がり少なくなっていますが、年配の方などはまだ持っているケースもあります。
思い込みは、疑うことのない無自覚な考えです。
そのため、私たちは無自覚に思い込みに沿った選択をして人生を創っています。
「そういうものだ」と思い込んでいるので気づきません。
ここが問題なのです。
では、思い込みでどんな選択をするか見ていきましょう。
例えば、「仕事は苦しいもの」
「仕事は苦しいもの」と思い込んでいる人は苦しい仕事を疑うことなく頑張ってするでしょう。
なぜなら、「仕事は苦しいもの」だからです。
もし、この人の子供が「仕事が辛いんだ・・。」と悩みを話したらどう言うでしょう。
おそらく「仕事が辛いのは当たり前だ。」と言うのではないでしょうか。
この親子は幸せになるでしょうか？
「結婚は我慢」の思い込みでも見てみましょう。
「結婚は我慢」と思い込んでいる人の結婚相手がモラハラだったらどうなるでしょう？
モラハラされても「我慢しなくちゃ。」と我慢してしまうでしょう。
そもそもモラハラと気づかないかもしれません。
幸せな結婚生活になるでしょうか？
思い込みは疑うことのない無自覚な考え。
そのため、自分を身近な人を幸せから遠ざける選択をしていることに気づかないのです。
でも、思い込みには良い思い込みもあります。
思い込みには2種類あり、良い思い込みもあるのです。
【2種類の思い込み】
●自分を制限する思い込み
●自分を力づける思い込み
先ほどの「仕事は苦しいもの」「結婚は我慢」は、『自分を制限する思い込み』です。
そして、自分を力づけエンパワーメントする思い込みもあり、それが『自分を力づける思い込み』です。
では、『自分を力づける思い込み』はどんなものでしょう？
例えばこんな思い込みです。
・私たちは存在しているだけで素晴らしい
・ひとりひとりに価値がある
・私は愛されている
・私は幸せになる存在
・仕事は喜び
・失敗は成功のもと
・結婚は喜びを2倍に悲しみを半分にする
・お金は愛・感謝が形になったもの
いかがでしょう？
気持ちが楽になったり力づけられたりするのではないでしょうか。
思い込みには2種類あり、
『自分を力づける思い込み』を多く持つほど人生は楽に自由になり、望みはすぐに叶います。
ところが、『自分を制限する思い込み』を多く持つほど人生は苦しくなり制限され、望みは叶わなくなります。
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【思い込み】
思い込みとは、「そういうものだ」と思い込み、疑ったことがない無自覚な考えのこと
思い込みは『A＝B』の形
【2種類の思い込み】
●自分を制限する思い込み
→人生は苦しくなり、望みが叶わなくなる
●自分を力づける思い込み
→人生は楽になり、望みが叶うようになる
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最後に。
自分を制限する思い込みラスボス２つご紹介します。
「私は愛されてない」
「私は価値がない」
この２つ、真っ赤な嘘ですよ。
愛されてない人も価値のない人もこの世界にはいませんから。
誰もがたっぷり愛され価値もたっぷりあります♡
そう思えないなら、それは愛されていること、価値があることにまだ気づいてないだけなのです。
ハートが喜ぶ思い込みが、あなたに相応しい思い込みです。
あなたを制限する思い込みは手放しましょう。
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