花ひらき、今ここを天国に。
今回は、お手紙セラピーをされた方のご感想をご紹介させていただきます。
お手紙セラピーは、親・パートナーなど身近な人との葛藤を癒してくれるワークです。
とてもパワフルでハートもあたたかくなるワークです。
大切な人との関係を癒したい人はぜひやってみてください。
お手紙セラピーはこちら。
お手紙セラピー
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お手紙セラピーやってみました！
母と喧嘩したまま、旦那さんの実家に帰省してしまい、ずっと気になっていました。
喧嘩の原因は、おそらく子育てについて。
母は怒ると口をきかなくなる人なので、原因もあまりはっきりとはわかりません。
でも、１週間もすれば機嫌を直すことがほとんどだったのですが、
今回は１か月近く経っても機嫌が直った気配がなく、ますます気になっていました。
お手紙セラピーは気にはなっていたものの、簡単にできるかどうかわからなくて、手を出せずにいました。
(というより自分の本音と向かい合うのが若干怖かったんでしょうね）
でも、思い切ってやってみました。
普段、母のことは名前で呼んでいますが、この時は素直に『お母さん』で書き出しチャレンジみました。
思っていても伝えてないこと、伝えられずにいた事がどんどん出てきて、自分でもびっくりしました。
ボロボロ泣きながら書き終え、読み返してびっくり。
『ありがとう』という言葉が一番多く書かれていました。
私が一番思っていても伝えられなかった言葉は、『ありがとう』だったんだ、って気づきました。
日々伝えるようにはしているものの、
自分の心の内側すべてが温かさに包まれるような大きな『ありがとう』を言ってなかったことに気づきました。
お手紙セラピーをやる前、
直子さんに話した時は、寂しくて、悲しくて、でも泣くのを我慢している涙だったのが、
お手紙セラピーしている最中やその後に出てくる涙は、ありがとうとか嬉しいという温かい涙に変わりました！
私が家族を大好きなのと同じように、
母も私や私の子供のことを大好きだからこそなんだって
自分の中で消化不良になっていた感情が少しずつ消化されていくのがわかりました。
少しずつ気持ちが消化されているのか暴飲暴食もなくなり、
体内を整えるための断食も素直にでき、睡眠の質までアップしました！
今度は、自分を満たすことができるように子育て中だからと我慢していた自分磨きや、
これからの人生でやっていきたいことの計画を立てたりしたいと思います♪
ありがとうございました。
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Rさん、丁寧なご感想をありがとうございました。また、掲載のご快諾もありがとうございました。
お母様への気持ちが整理できてよかったです。
そして、暴飲暴食が止まり、断食までされたとのこと凄いです。
食への欲求は愛情の欲求と繋がっています。
お手紙セラピーをして、愛されていると安心されたことで、食べて満たす必要がなくなったのだと思います。
また、心の安心は睡眠の質も変えますよ。
お母様との関係は、愛に気づけれるほどこれからも変わっていきます。
安心してお母様とお話くださいね。
ありがとうございました。
お手紙セラピー。
気になっている人はやってみてくださいね。
お手紙セラピーは、便箋にお手紙形式で書くことで深い癒しや気づきが起こるもの。
気になるのはその時が来ているからかもしれません。
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