初めての方へ
お勧めの記事を集めた しあわせのヒント集 も合わせてどうぞ。

自分を愛するにはどうすればいいですか?

 

花ひらき、今ここを天国に。

愛溢れる心優しい皆様、こんにちは。

いかがお過ごしですか?

 

今日は、「自分を愛するとは?」お話していこうと思います。

「満たされた私の創り方」も覗いてみてください。

 

 

「自分を愛するってどういうことかわかりません・・

本やネットにあるように服を買ったり、旅行や豪華なランチに行ったりしたのに満たされません。

どうしたらいいんでしょう?」

このようなご質問を受けることがあります。

 

 

実際、この悩み、多いのではないでしょうか?

そして、私が感じるのは、

愛し方を「考えている」いらっしゃるのでは?と。

考えてばかりで、「感じる」をしていないのでは?と思うのです。

 

 

 

自分を愛するには、自分を感じてあげることです。

なぜなら、

愛は感じるものだからです。

愛は考えるものではありませんから。

 

 

愛している、

愛されているとわかる時、

愛を感じる。だから、わかるのではないでしょうか?

 

ウキウキしたり、

胸があたたかくなったり、

時に、胸が苦しくなったりと、

愛の感覚を感じるからわかるのです。

 

 

なので、

「どうやって自分を愛したらいいんだろう?」

「愛するってどういうこと?」と、頭で考えていたらわからなくなるのです。

 

愛を感じるには、

ハート・身体の感覚に繋がること。(頭ではなくて)

 

自分を愛するには、

まずハート・身体の感覚を感じていきましょう。

 

ハート(胸)・身体に手をおいて、

「今、ハートはどんな感じ?」

「心地いい?」

「苦しい?」

「リラックスしてる?」

「緊張してる?」

「寒い?暑い?」

ハート・身体に起こっている感覚を感じとってあげるのです。

 

 

そして、

「心地よくない」と感じているとわかれば、

「どうしたら心地よくなる?」と自分に聞くのです。

 

また、

「少し寒い」と感じたら、

上着を着たり、暖房をつけたりと自分をあたためてあげるのです。

 

 

大切な人が心地悪そうにしていたら、

「どうしてほしい?」と聞くように。

 

大切な人が寒そうにしていたら上着をかけてあげますよね。

自分にそれをしてあげるのです。

それが、自分を愛することです。

簡単でしょう?

でも、こういった些細な気遣い、意外と自分にはしてないのではないでしょうか?

 

 

冒頭の、
欲しかった服を買ったり、旅行に行ったり、豪華なランチに行ったりしてけど、満たされません。

 

満たされない原因は、

その服、ほんとうに欲しいものだったのでしょうか?

ほんとうに旅行に行きたかったのでしょうか?

ほんとうに豪華なランチに行きたかったのでしょうか?

 

ほんとうの望みは別にあるのに、頭で考え本やネットの答を選んだから満たされないのです。

どうしたいのか?ハートと身体を感じて、

自分のほんとうの望みを感じなかったからでしょう。

 

 

自分を愛することは、

自分を感じてあげること。

自分という存在を感じてあげること。

ハートと身体の声を聴き、その求めることを叶えていくことなのです。

 

 

もちろん、美味しいランチを食べたり、

欲しかった洋服を買ってもいいんです。

それが、ほんとうに食べたいものであり、ほんとうに着たい洋服なら。

 

ほんとうの望みを叶えると心と身体が満たされます。

そのことを思い出すたび満たされます。

満たされる感覚がその後も続くので、

「満たされない・・」ことにはならないのです。

 

 

満たされない・・なら、感じることから始めましょう。

特に女性は感じる性ですから。

考える思考は男性性です。

 

いつもありがとうございます。
ますますあなたが輝きますように。

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

Grace.セッション

Grace.では、幸せ創造のお手伝いとしてセッションを提供しております。
愛のリーダーシップを発揮しながら、自分も周りも一緒に幸せになっていく心地よく自然な幸せ創造をしていただけます。
・愛のリーダーシップを発揮したい
・心地いい幸せ創造をしたい
・満たされたマインドになりたい
・愛、豊かさを受け取りたい
・女性性を開花したい
こう思う方にお勧めです。

幸せマインド
Grace.
タイトルとURLをコピーしました