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深い呼吸ができると幸せなご縁がわかります

 

花ひらき、今ここを天国に。

愛溢れる心優しい皆様、こんにちは。

心地よくお過ごしですか?

 

来週2月4日は立春。

春が来ますね。

陽の光も、春のエネルギーが入ってきているためか、

なんだか動きたくてうずうずしております。(笑)

 

 

さて、呼吸についてのご質問を何人かの方から頂きましたので今日はそのことを。

質問は、

・呼吸が浅い。
・息を止めていることがある。

どうしたらいいでしょう?とのこと。

 

実は、現代人は呼吸が浅い人がとても多いです。

むしろ深い呼吸ができている人は少ないのです。

なので、呼吸が浅いことで「出来ていない・・」など、

自分を責める必要はありませんよ。安心してくださいね。

そして、呼吸が浅くなる原因は、私たちがいる社会にあるのです。

 

私たちがいる社会はとてもストレスフルです。

ストレスフルなエネルギーの中に居るわけですから、

身体が緊張して、呼吸に現れ、結果、呼吸が浅い、止めている、となっているのです。

 

そして、もうひとつ原因があるのですが、それは老化です。

年と共に筋肉が固くなり、それが呼吸が浅くなる原因にもなっているのです。

 

ということで原因は、

・社会の緊張の影響を受けている。

・呼吸筋が固くなっている

このふたつ。

 

原因が分かれば解決策がわかります。

固くなっている呼吸筋のストレッチをすれば、

深い呼吸が出来るようになります。

そして、深い呼吸が出来るようになると自律神経が整っていきます。

自律神経が整うとストレスに強くなります。

なので、ストレッチをしていただくことで、身体も心も同時に整っていくのです。

(アスリートの方のメンタルが強いのは、こういったこともあるのです)

 

 

ということで、

お勧めは、日々のストレッチです。

とてもいい呼吸筋ストレッチ動画がありましたので載せていきますね。

呼吸が浅いと気づいた時、入浴後のストレッチがお勧めです。

 

私も呼吸が浅かったんですが、

ストレッチを続けるうちに深い呼吸が出来るようになりました。

また、整体やマッサージなどプロの方にもお願いすることもあります。

 

呼吸が深くなるとあることに気づけるようになります。

それは、呼吸が浅くなる人・物・場所・事象に気づくのです。

「この人(物・場所・事象)に会うと呼吸が浅くなるな~」と。

呼吸が浅くなるのは”合っていない”サイン。

呼吸が浅くなるならご縁を結ぶのは慎重に。

呼吸が深くなるなら自分に合っているご縁。幸せにつながるご縁なのです。

常に呼吸が浅いと、呼吸が浅くなった深くなった がわからないんですね。

 

 

深い呼吸は、身体と心を整えてくれます。

そして、自分にとって合うものを教えてくれます。

たかが呼吸とあなどるなかれなんですね。

呼吸ひとつで幸せが創れてしまうのです。

 

 

いつもありがとうございます。
ますますあなたが輝きますように。

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

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