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深い呼吸ができると幸せなご縁がわかります

 

花ひらき、今ここを天国に。

愛溢れる心優しい皆様、こんにちは。

心地よくお過ごしですか?

 

来週2月4日は立春。

春が来ますね。

陽の光も、春のエネルギーが入ってきているためか、

なんだか動きたくてうずうずしております。(笑)

 

 

さて、呼吸についてのご質問を何人かの方から頂きましたので今日はそのことを。

質問は、

・呼吸が浅い。
・息を止めていることがある。

どうしたらいいでしょう?とのこと。

 

 

現代人は呼吸が浅い人がとても多いです。

むしろ深い呼吸ができている人は少ないです。

私たちがいる社会に呼吸が浅くなる原因があるのです。

なので、呼吸が浅いからと自分を責めなくていいですからね。大丈夫です!

 

 

私たちの社会はストレスがいっぱいです。

そんな社会に居るのですから身体は緊張して固くなります。

身体が固くなるので、呼吸が浅くなったり、呼吸を止めることになっているのです。

 

そして、もうひとつ原因があんです。

それは老化・・・。

年と共に筋肉が固くなり、呼吸が浅くなっているのです。

 

ということで原因は、このふたつ。

・社会の緊張の影響を受けている。

・呼吸筋が固くなっている

 

 

そして、原因が分かれば解決策がわかります!

ストレッチをすればいいのです。

特に、固くなっている呼吸筋をです。

また、嬉しいことにストレッチは自律神経を整えてくれます。

自律神経が整うとストレスにも強くなります。

呼吸筋のストレッチは、一石二鳥!

身体も心も整えてくれるのです!

 

 

ということで、お勧めは、日々のストレッチ!

とてもいい呼吸筋ストレッチ動画がありましたので載せていきますね。

呼吸が浅いと気づいた時、入浴後のストレッチがお勧めです。

 

私も呼吸が浅かったんですが、

ストレッチを続けるうちに深い呼吸が出来るようになりました。

 

そして、呼吸が深くなるとアルことに気づくようになります。

それは「この人に会うと呼吸が浅くなる。この人は深くなる」と。

人の他にも物・場所・事象でわかるようになります。

実は、呼吸が浅くなるは自分に合っていないものなのです。

反対に、呼吸が深くなるのは合っているものなのです。

 

呼吸が浅くなるのはご縁を結ばない。

呼吸が深くなるのはご縁を結んでOK、ということなんです。

ただ、常に呼吸が浅いと、浅くなる深くなるが分からないんですね・・。

 

 

深い呼吸は、身体と心を整えてくれます。

そして、自分に合うものを教えてくれます。

たかが呼吸とあなどるなかれなんですね。

呼吸ひとつで幸せになるものならないものが分かってしまうのです。

 

 

いつもありがとうございます。
ますますあなたが輝きますように。

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

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心地いい身体
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