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心の傷の治し方

 

花ひらき、今ここを天国に。

愛溢れる心優しい皆様、
こんにちは。

いかがお過ごしですか?

 

先日、ビオラの苗をまたまた買いました。

ビオラの花が大好きで、
ついつい可愛い~♪と買ってしまうんです。

あなたはビオラの花好きですか?

 

 

さて今日は、心の傷の治し方についてお話していこうと思います。

先日の心の傷ってなに?の中で、

心の傷とは完了していない過去の感情と気持ち、そうお話しました。

 

私たちの心はとても優秀で、

一晩寝ると記憶が整理される仕組みがあります。

なので、辛いことがあって翌日にはスッキリしますし、

時間が経つと「そんなこともあったね~」と薄らぐようになっています。

過去の出来事に影響されることがないのです。

 

心の傷は、未完了のことがあるため整理されなかった記憶なのです。

未完了のことが完了できると整理されます。

記憶は薄らぎ、思い出すこともなくなり影響されることはなくなるのです。

 

※セッションをお受けくださる皆さんには睡眠をたっぷりとるようにお話しています。
それはこういうことなのです。

こちらもどうぞ。
しっかり眠りましょうね。

 

 

心の傷を治すことは、過去から自由になること。

本来の軽やかで自由な自分に戻ること。

軽やかに望む幸せを創造できるようになるのです。

 

そして、

心の傷は未完了の感情と気持ちなので、完了させればいいんです。

・抑え込んだ感情を出す

・飲み込んでしまった言葉を言う

・したかった行動をする

 

ただ、完了させるために人に感情をぶつけましょう、ということではないんです。

大切な人間関係を壊すこともありますから。

 

感情はエネルギーです。

長年抑え込んできたネガティブエネルギーは大きな破壊パワーとなります。

なので、安易に人にぶつけるのではなく、

自分でエネルギーを解放するんです。

 

そのためのワークも公開しています。

自分を理解する感情解放ワーク
お手紙セラピー
人間関係を癒すワーク

 

ワークをされるとわかるのですが、未完了の感情はひとつではありません。
ミルフィーユのように何層もあるのが私たちの感情です。
そのいくつもの感情を完了させることで傷が治るのです。

この3つのワークはどれも自分で感情を出し、言いたかった言葉が言えます。

ワーク後には、人間関係が変容していることも多くパワフルなワークです。

 

 

そして、意外に思うかもしれませんが、

感情を抑えていると気づいていない人も多いのです。

 

心の傷があると、

ネガティブな人や出来事に繰り返し出会うことはもちろん、

思考が騒がしい

モヤモヤイライラを感じることが多い

身体が緊張している

呼吸がいつも浅い

グラウンディングが弱いなどがあります。

これらは心と身体が抑え込んでいる感情(傷)があるよと教えてくれているんです。

 

 

今週末は3連休です。

軽やかな自分に戻るため、心のケアをしてみませんか?

 

そして、これは私の経験ですが、

安心して話せる人に聴いてもらうことも心癒されます。

人による心の傷は人によって癒されるからです。

大切なのは、誰に聴いてもらうか。

ほんとうに安心して話を聴いてくれる人を選ぶこと。

大切な自分を幸せにするために、人を選ぶことはとても大切なことなんです。

 

いつもありがとうございます。
ますますあなたが輝きますように。

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

Grace.セッション

Grace.では、幸せ創造のお手伝いとしてセッションを提供しております。
愛のリーダーシップを発揮しながら、自分も周りも一緒に幸せになっていく心地よく自然な幸せ創造をしていただけます。
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Grace.
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