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境界線。小さなイヤ!も大切に

 

花ひらき、今ここを天国に。

愛溢れる心優しい皆様、こんにちは。

いかがお過ごしですか?

 

さて今日も境界線のお話をしていこうと思います。

境界線は、お家でいうなら塀やドアの鍵というお話をしました。

塀やドアの鍵があるから他者が勝手に侵入してくることはない。

だから安心していられます。

他者との間に引く心の境界線もこれと同じなんですね。

 

そして、心の境界線を引くにはNOを言うことも必要とお話しました。

それは、許可なく入って来ようとする人には「入って来ないでください」と言うことです。

前回のお話でNOを言う練習もしましょうとお話しましたが、

では、そもそもイヤ!という気持ち、大事に出来ているでしょうか?

 

NOが言えるのは、イヤ!という気持ちが分かっているから出来ることです。

「その言葉を言われるのは私はイヤ!」

「それをされるのは私はイヤ!」

「私はイヤ!」なんだとわかっていて、それを相手に伝える。

この行為が「NO!」を言う行動です。

 

また、イヤ!というハッキリした気持ちではなく、

なんだかモヤモヤする・・。

なんだか心地よくない・・。

なんだかスッキリしない・・。

こんなふうに言葉に出来ない気持ちも、実は、イヤ!であることが多いのです。

小さなイヤ!なのです。

 

そして、このイヤ!、放置しがちなのです。

なんとなくモヤモヤする程度だと干渉されているのかどうかわからないからです。

 

でも、1番大切なのはあなたの心が安心できること。

そして、干渉されているのかどうかわからなくても、

モヤモヤするならエネルギーでは干渉されています。

私たちは、エネルギーで感じていることを「なんとなく」と感じるからです。

 

 

例えばこんなことありませんか?

言葉は褒めてくれているんだけど、なんだか受け取りたくない感じがする。

謝罪はされたけど言葉だけに感じてスッキリしない、なんてこと。

 

私たちはちゃんと感じているんです。

だからこそ、自分が感じている感覚を大切に、小さなイヤ!もすくい上げてあげましょう。

なぜなら、自分を安心させてあげるために。

 

小さなイヤ!もすくい上げ、「安心なものしか自分の世界に入れない!」と境界線を引いていいのです。

そしてこれは、人間関係はもちろん、物や情報でも同じです。

この数年、断捨離、ときめくお片付け、ミニマリストが注目されていますが、

これらは、境界線を引くこと。

ミニマリストさんの記事を読んでいると、

お家に置く物や洋服を厳選していて、小さなイヤ!を大切にしていることがうかがえます。

 

 

ハッキリしたイヤ!はもちろん、小さなイヤ!も気づいていきましょう。

そして、「ほんとうはどうしたい?」と自分に聞いて、

境界線を引く選択をしていきましょう。

もちろん、小さな行動ベイビーステップから始めるのでいいですよ。

 

こちらも合わせてどうぞ。
感じることを許していく
自分を愛するにはどうしたらいいですか?
「スルー力」の育て方

 

いつもありがとうございます。
あなたが安心できますように。

花ひらき、今ここを天国に。

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