花ひらき、今ここを天国に。
愛溢れる心優しい皆様、こんにちは。
いかがお過ごしですか？
さて今日は、喜怒哀楽のお話をしていこうと思います。
※過去記事に加筆し再掲載致します。
なぜ喜怒哀楽のお話をするのかというと、
私たちはその感情がなぜ生まれたのか、意外と知らないのではないでしょうか？
そして、感情に振り回されて困ることありませんか？
でも、感情のことが理解できると、うまく付き合えるのではないでしょうか。
では、喜怒哀楽の感情はどんな時に生まれるのかお話していきますね。
喜は喜びです。
喜びは、あるがままの自分でいられている、本来の自分である時に感じます。
特に、魂のままの自分である時、とても深い喜びが湧いてきます。
怒は怒りです。
怒りは、自分が傷つけられた時に起こる防御の感情です。
怒りを嫌う人が多いですが、実は、自分を守るための感情なんです。
そして、心理学では怒りは第二感情と言われます。
実は、怒りの前にほんとうの感情（第一感情）が生まれています。
悲しさ、寂しさ、恥ずかしさ、不安、困惑、恐れといった第一感情が生まれているのです。
怒りはこれらの感情を隠す感情とも言えるのです。
哀は悲しみです。
悲しみは、自分の繊細な心が苦しんでいる時に感じます。
悲しみは心のSOSと言えます。
そして、怒りの奥に悲しみが隠れていることも多いのです。
楽は楽しさです。
楽しさは、自分の感覚・才能を思いっきり使えている時に感じます。
自分である、自分らしくいられているので内側から満たされる感覚もあります。
いかがでしょう？
怒りの説明が長くなっていますが、
怒りが第二感情だなんて、怒りの奥に第一感情が隠れているなんて知っていましたか？
傷つけられた時に自分を守るために生まれる怒りって、姫を守るナイトみたいですね。
怒りはとてもエネルギーが大きい感情です。
人に恐怖を感じさせたり、関係を壊すこともありますから、
怒りは出してはいけない、持ってはいけないと、怒りを嫌い、抑圧する人も多いです。
でも、怒りが自分を守る感情で、怒りの奥にほんとうの気持ちが隠れているとわかると、
怒りの見方が変わってくるのではないでしょうか？
そしてまた、怒りが大きなエネルギーだからこそ、害となる関係や環境から自分を救えるのだと思います。
どの感情にも生まれる理由があります。
ポジティブ感情、ネガティブ感情と言いますが、どの感情も大切な感情です。
実は、この感情は感じたくないからと抑圧すると、他の感情も抑えられてしまいます。
怒りを抑圧すると、喜びや楽しさまで抑えられてしまうのです。
人生の歓びを感じにくくなってしまうのですね。
どの感情も私たちを生き生きさせるために生まれています。
感情のことを理解していくと、
感情とバランスよく付き合えるようになっていきます。
生まれてきた感情を感じて、
感情が伝えようとしていることを受け取っていければ、
自分らしい幸せな人生を創造していけるのです。
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いつもありがとうございます。
あなたが光溢れますように。
花ひらき、今ここを天国に。