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ネガティブ感情もシャドーもOK

 

花ひらき、今ここを天国に。

愛溢れる心優しい皆様、こんにちは。

いかがお過ごしですか?

 

9月も半ば。

明日は、乙女座の新月です。

星を読む方々が、とてもパワフルなエネルギーの新月だと伝えてくださってます。

また、秋になり気温も下がってきましたから、身体と心のケアなさってくださいね。

 

ということで、今日は心のケアのお話をしていこうと思います。

 

セッションではいつも、

ネガティブな感情が湧いてもOKとお話しています。

 

なぜなら、

自然に湧いてきてしまっていませんか?

自然に湧いてくるのですから、止めようがないのです。

 

でも、ネガティブな感情を持ってはいけない。

こう思っていると、

ネガティブ感情を持つ自分を責めたり、

何かで気を紛らせるようにしたりします。

 

実は、以前の私がそうでした。

甘いものを食べて気分を上げようとしていました。

でも、自分に向き合ううちに、甘いものを食べることでネガティブ感情を感じなくさせていたと気づいたのです。

 

でも、気を紛らせるだけなので、

ネガティブ感情が消えることはありません。

 

 

私は「自分を愛してくださいね」とお話しています。

この自分を愛するというのは、

ネガティブな感情が湧いたこともOKするということ。

ネガティブ感情OKなんです。

 

 

先日、私は1年前に亡くなった父を思い出し、一晩中 嗚咽し泣きました。

こんな悲しみがまだあったの?と驚いたのですが、

無意識でしたが「お姉ちゃんだからしっかりしなきゃ。泣いちゃだめ。」悲しみに蓋をしていたんです。

一年経って、蓋が外れ、ようやく悲しみが湧いてきたのです。

 

湧いてくる悲しみに驚きながら、

「こんなに悲しかったんだ。お父さんのことこんなに好きだったんだ。」

そう自分に言いながら自分を両手で抱きしめたんです。

 

しばらくすると、なんとも惨めな感覚も出てきて、それがシャドーだと気づきました。

シャドーは、感じるのも辛いほどの感情で、何という感情なのかもわからないものでした。

 

でも、その感情も自分から湧いてきた自分のもの。

なので「惨めな私でもいいよ。そんな私も私だよ。大好きだよ。」とまた自分を抱きしめたのです。

すると、身体の奥がふ~~~っと緩んだと思ったら安堵感に包まれて、

身体があたたかくなり、涙も止まり、とても安心して眠りにつけたのです。

 

 

 

私自身、年齢を重ね、

体験を重ねたことで見えてくるものがあり、

自分は、なんて未熟で弱いのだろうと思います。

 

ネガティブ感情を受容することを重ねてきたことで、

未熟さも弱さも受け入れることがきるようになりました。

心は面白いなと思うのですが、

ネガティブ感情や未熟、弱さを受け入れることが、心の安らぎを作り出すのです。

また、思いやりや愛も、ネガティブ感情や未熟、弱さを受け入れることから生まれるのだと実感しています。

 

若い頃は、未熟さを恥じとして隠していましたけど、

未熟さを受け入れることが出来た今の方が何倍も心穏やかで幸せなのです。

 

 

お伝えしたいのは、

どんなあなたでもOKということ。

不完全で、未熟で、間違うこともいっぱいある。

でも、だからこそ愛しい存在だということなのです。

 

 

 

そして、子供の頃から「しっかり者でいなきゃ」と思っていたので「甘えたい」望みを諦めていました。

でも、「甘えたい」と思っていいと許したら、

思ってもいない人から「甘えなさい。甘えられると嬉しいのよ。」と言われたのです。

言われた時は唖然!です。

まさか、そんなことを言ってくれる人が現れるとは全く思っていなかったからです。

でも、現実に現れたのです。

その帰り道、天からも「世界に甘えなさい。我が子よ。」と言われたのでした。

 

 

私の場合は、

長女のしっかり者のお姉ちゃんとして頑張らないとと思い込み、

父への思い、甘えたい気持ちに蓋をしていました。

 

でも、ネガティブ感情もシャドーも湧いてくるんです。

甘いものでごまかしても。

それはまるで「ここにいるよ~、忘れないで」と言うように。

だから、向き合って、抱きしめていくとネガティブ感情もシャドーも安心するのでしょう。

身体の中から安堵感が生まれるのですから。

そして、弱い未熟な自分を受け入れると、不思議なほど自分の中から愛も湧き出してくるのです。

 

ネガティブ感情やシャドーは、

ほんとうの自分を思い出させ、愛に戻してくれるの役割をしてくれているのでしょうね。

 

よろしければ、私のシャドーの統合方法ご参考にしてください。

 

こちらも合わせてどうぞ。
自分を理解する感情解放ワーク
喜怒哀楽が教えてくれるもの
感情解放ご感想①自分ともう一度出会うためのもの

 

いつもありがとうございます。
ますますあなたが輝きますように。

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

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