花ひらき、今ここを天国に。
愛溢れる心優しい皆様、こんにちは。
いかがお過ごしですか？
さて今日も、グラウンディングを深めるアプローチお話していきますね。
以前、グラウンディングは自分を愛すること。
自分を愛するほどにグラウンディングは深まる、とお話したことがあります。
自分を愛するとは、自分を責めない、否定しないこと。
あるがままの自分にOKしていくことであり、自己受容でもあるとお話しました。
感のいい方は気づいたかな？
そうです。
自分を責めたり、否定しているとグラウンディングは弱くなるのです。
逆に、あるがままの自分にOKし受容し愛していくとグラウンディングは深く強くなります。
興味深いのですが、グラウンディングが弱い方の多くが、身体の外にエネルギーが出ています。
エネルギーが外に出ているので身体のエネルギーが少なくなり、グラウンディングが弱くなるのです。
なぜ身体の外にエネルギーが出るのでしょう？
それは、自分が自分の「安全基地」になっていないからです。
責めたり否定してくる人に安心できますか？
出来ませんよね。
そこに居たくない、逃げたくなる。
だから、身体からエネルギーが出ていこうとするのです。
グラウンディングが深まらない原因のひとつに、自己受容ができないがあります。
逆に言えば、自己受容していくとグラウンディングは深まるのです。
自分が自分の「安全基地」になるとグラウンディングは深まるのです。
そして、自己受容は一歩一歩ベイビーステップで大丈夫です。
自己受容が難しいなら、
まずは足湯・足のマッサージ・ヨガでインナーマッスルを鍛えるからでも、
足に「行きたい所に連れていってくれて、いつもありがとう。」と話すことからでもOK。
小さな出来ることから始めてみましょう。
そして、ひとつ出来たら「出来たね～♪わたし偉い♪」と褒めてあげましょう。
どんなに小さなことも自分褒めをするのです。
これが、自己受容に繋がり、グラウンディングが深くなるのです。
自分褒め♡ 実は最強なんですよ。
そう、お勧めのアプローチ③は、
自分褒め♡です。
どんなに小さなことも自分褒め♡
ひとつ出来たら「出来たね～♪わたし偉い♪」と褒め♡
これなのです。
自分褒め♡で自分が自分の「安全基地」になってあげましょう。
エネルギーが身体に戻り、安心感も出てくると思います。
しばらくしたら、ハッピーリストも活用してください。
自分を楽しませ、自分を愛していきましょう！
大きな変化の時だからこそ、
自分が自分の安全基地に、自分ラブ♡で行きましょう。
こちらも合わせてどうぞ。
女性性開花のグラウンディング
無敵の天地人のエネルギー
自分が自分の「安全基地」になる
いつもありがとうございます。
ますますあなたが輝きますように。
花ひらき、今ここを天国に。