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グラウンディングを深めるお勧めアプローチ②

 

花ひらき、今ここを天国に。

愛溢れる心優しい皆様、
こんにちは。

いかがお過ごしですか?

 

今日も、グラウンディングを深めるアプローチを紹介していきます。

 

前回、グラウンディングが深まらない原因は、

・足の裏の感覚が弱い

・インナーマッスルが弱い

・胃腸が弱い

・思考が忙しい

・邪気をもらいやすい
(人の影響を受けやすい)

お話しました。

 

そして、足の裏の感覚を取り戻す方法として、

足湯・足のマッサージ・歩く瞑想をご紹介しました。

 

今日は、インナーマッスルの弱さを克服していく方法です。

そのまえに、

インナーマッスルが弱いとなぜグラウンディングが弱くなるのでしょう?

 

実は、グラウンディングが出来ている時、

自分の中に「軸」があるんです。

グラウンディングが出来ている時は、

自分らしい選択・行動が自然に出来ます。

その時、自分の中に「すー」と一本の軸が通っている感覚があるのです。

この「すー」と一本の軸が通っている感覚は、

インナーマッスルを鍛えることでも得ていけるのです。

 

逆に言うと、インナーマッスルが弱いと身体がぐらぐらします。

ぐらぐらする身体の状態なので一本の軸が通らない。

グラウンディングが出来ない・・となるのです。

 

心と身体は、密接に影響し合っています。

それは面白いほどに。

身体が整うと心が整い、心が整うと身体が整います。

もちろん、エネルギーも整いますよ。

 

なので、グラウンディングが深まらない・・という時は、

インナーマッスルが弱くないか?チェックしてみてください。

 

インナーマッスルを鍛えることはメリットが多いです。

胃腸が元気になります。

幸せホルモンが分泌されます。

一本軸が通るので「自分軸」が出来ます。

エネルギーが強くなり邪気をもらわなくなります。
(人からの影響を受けなくなります)

 

 

ということで、

今日はインナーマッスルを鍛えるヨガ動画をご紹介していきます。

ヨガはお勧めなんです。

なぜなら、呼吸を大切にするから。

ゆったり呼吸をしながら動き身体を感じていくと、心が静まっていくからです。

ぜひ、毎日の習慣にしてください。

体幹を鍛えるヨガ☆ 疲れにくいカラダをつくる #213

 

大きな変化の時だからこそ、グラウンディング深めていきましょう!

グラウンディング祭り!ぜひ。

 

いつもありがとうございます。
ますますあなたが輝きますように。

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

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Grace.
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