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グラウンディングを深めるお勧めアプローチ①

 

花ひらき、今ここを天国に。

愛溢れる心優しい皆様、
こんにちは。

いかがお過ごしですか?

 

私は昨日のお休みを利用して、
気になっていた所のお掃除を頑張りました。

窓と網戸拭きをしたんですが、
入ってくる風が気持ちよく感じられて、なんだかいいな~と思いました。

 

 

今日はグラウンディングを深める為にお勧めのアプローチを紹介していこうと思います。

前回、今こそグラウンディングを深めましょう!とお話したんですが、

ここが弱いとグラウンディングがなかなか深まらない・・そういったことがあるんです。

 

こういったことはありませんか?

・足の裏の感覚が弱い

・インナーマッスルが弱い

・胃腸が弱い

・思考が忙しい

・邪気をもらいやすい
(人の影響を受けやすい)

 

実は、こういったことがあるとグラウンディングは弱くなります。

また、頑張ってグラウンディングしているのに、

グラウンディングが出来ていない状態に戻りやすくなります。

なので、当てはまるところを強化していくことがとても良いのです。

(セッションでは、その方の状態をみてアドバイスしていますよ)

 

 

ということで、今日は、

足の裏の感覚が弱い場合の強化アプローチを紹介していきます。

 

お勧めは、

・足湯

・足のマッサージ

・足の裏を意識して(感じて)歩く

 

足の裏の感覚が弱い方は、血流が弱く足が冷えていると思います。

なので、足湯、足のマッサージで血流を良くしてあげること大切です。

 

 

自宅で足湯をするには、バケツや洗面器でも出来ます。

42度ぐらいのお湯に20分ほど両足を入れるといいでしょう。

また、リラックス効果のあるアロマオイルを入れてもいいですね。

そして、ボディミルクなどで丁寧に足のマッサージも良いですよ。

足裏の胃腸のツボを押すと胃腸も元気になりますよ。

 

 

足湯、足のマッサージをすることで意識が足に向きます。

意識が足に向くことが、グラウンディングを深めるポイントなんです。

 

そして、足に意識を向けるために、

歩くときに「足裏」を感じながら歩くといいのです。

足裏で床を感じるんです。

素足で歩いてみてください。

歩くとき、踵からつま先が床に触れているのが感じられると思います。

しばらく足裏が床に着く感覚を感じながら歩いていると、グラウンディング出来ていきますよ。

 

 

これは「歩く瞑想」と言われる方法なんですが、

足裏の感覚に意識を向け歩くことで、実は、心が静まっていきます。

心が静まる。

すなわち、グラウンディング出来ている状態になるんです。

 

心が静か = グラウンディング出来ている なのです。

 

お仕事や家事で忙しくなると、

グラウンディングが浅くなることがあります。

忙しいという字は心が亡くなると書きますから、グラウンディングが出来ていない状態なのです。

 

 

そんな時は、足の裏に意識を向けてみましょう。

床に足が着いていることを感じる。

踵からつま先へと床に足が触れていることを感じる。

すると、自然にグラウンディングされていきますから。

 

 

また、素足で芝生や砂浜を歩くこともお勧めです。

足の裏は邪気を吐き出し、大地からエネルギーを吸うところです。

大地は、私たちにエネルギーを整え与えてくれる大きな存在です。

その大きな力と繋がるためにも、足の裏を意識できると良いのです。

 

 

グラウンディングがなかなか深まらない・・という方は、

・足湯

・足のマッサージ

・足の裏を意識して(感じて)歩く

してみてください。

思考が静まり、邪気も払えますからね。

 

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単発セッションは、随時受け付けていますのでどうぞ。

 

いつもありがとうございます。
ますますあなたが輝きますように。

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

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