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グラウンディングを深めるお勧めアプローチ①

 

花ひらき、今ここを天国に。

心優しい皆様、こんにちは。

 

今日は、グラウンディングを深める為のアプローチを紹介していきますね。

 

「グラウンディング、やっているのに深まらない・・」

そんなことありませんか?

 

実は、グラウンディングが深まらない原因があるのです。

 

《グラウンディングが深まらない原因》

・足の裏の感覚が弱い

・インナーマッスルが弱い

・胃腸が弱い

・冷え性

・邪気をもらいやすい
(人の影響を受けやすい)

・思考が忙しい

・自己受容ができない

 

いかがでしょう。当てはまるものはありましたか?

 

まず、

・足の裏の感覚が弱い

・インナーマッスルが弱い

この2つは、運動不足が主な原因です。あまり歩いてないのではないでは?

歩くこと、そして、インナーマッスルを鍛えましょう。

 

・胃腸が弱い

・冷え性

この2つは、気(エネルギー)が作れない、気が滞りやすいということですから、

まずは、あたたかく消化のいい食事で栄養を十分にとり、睡眠を十分にとることです。

身体が元気になると気が作れるますから、運動を習慣にして、気が巡る身体を作りましょう。

 

・邪気をもらいやすい
(人の影響を受けやすい)

・思考が忙しい

・自己受容感が低い

この3つはマインドが原因です。まずは自己受容を進めていきましょう。

自己受容とは、そのままの自分を受け入れていくことで、自分を愛することです。

 

セッションでは、エネルギーをリーディングしますので、

その方に合ったグラウンディングを深める方法をお伝えしています。

 

 

では今日は、足の裏の感覚が弱い場合のアプローチをご紹介しますね。

お勧めは、

・足湯

・足のマッサージ

・足の裏を意識して(感じて)歩く

 

足の裏の感覚が弱い方は、血流が弱く足が冷えていると思います。

なので、足湯、足のマッサージで血流を良くしてあげること大切です。

 

 

足湯は、バケツや洗面器を利用して出来ます。

42度ぐらいのお湯に20分ほど両足を入れると足だけでなく、全身が温まりリラックス出来ると思います。

その後、丁寧に足のマッサージをしてください。

足の指も、一本一本マッサージしていきましょう。

出来れば足に「いつもありがとう。行きたい所に連れていってくれて。」と語りながら。

 

足湯、足のマッサージ、足に感謝で足に意識が向くようになると思います。

足があるから床や大地に立つことが出来、行きたいところに行くことができるのです。

 

足が温まったところで『歩く瞑想』もお勧めです。

やり方は、歩く時の「足裏」の感触(床に触れる時の感触)を感じながら味わいながら歩く。

これだけです。

数分でいいので、ただただ足裏に感じる感覚に意識を向け、感覚を味わってみてください。

心が静まり、グラウンディングも深まっていると思います。

実は、心が静まるとグラウンディングが深まります。

歩く瞑想は、一石二鳥なんです。

 

 

私たちは、仕事や家事が忙しくなるとグラウンディングが浅くなりやすいのです。

忙しいという字は心が亡くなると書くように、

「あれもこれもしなくては」と思い始めると心は『今ここ』にいなくなります。

すると、グラウンディングは浅くなります。

でも、面白いのですが、グラウンディングして『今ここ』にいて、

目の前のことを淡々と進めるほうが断然、効率がよく、心も満たされるのです。

心が満たされるので、自己受容感も高まり、さらにグラウンディングも深まる。

そんないい循環に入っていけるのです。

 

 

グラウンディングが浅いなと感じたら、

・足湯・足のマッサージ・歩く瞑想をしてください。

思考も静まり、邪気も払えますからね。

※瞑想は邪気払いできますから。

 

 

素足で芝生や砂浜を歩くこともお勧めです。

足裏にはチャクラがあり、邪気を吐き出し、大地からエネルギーを吸収しています。

芝生や砂浜を素足であるくと、自然の調和波動をダイレクトに受けます。

大地に浄化され、エネルギーを受け取るのです。

機会があれば、ぜひ、素足で歩いてみてください。

 

こちらも合わせてどうぞ。
女性性開花のグラウンディング
グラウンディングを深めるお勧めアプローチ②
グラウンディングを深めるお勧めアプローチ③

 

花ひらき、今ここを天国に。

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