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【自己受容】簡単!3つの自己受容バージョン

 

花ひらき、今ここを天国に。

愛溢れる心優しい皆様、
こんにちは。

いかがお過ごしですか?

 

さて、今日も自己受容について。

前回の自己受容の自分を縛る思考の声のお話をさらに掘り下げてお話します。

 

自己受容は、幸せに必須です。

特に、今のように社会が大きく変わる時は。

 

変化の時、私たちの感情は多かれ少なかれ揺れます。

でも、感情を受容できる自己受容の力が育っていれば、

感情が大きく揺れても、本来の安心した自分に戻ることが出来ます。

本来の安心した自分に戻ることが出来れば、

どんな状況の中でも自分らしい幸せを選び創造していくことが出来るからです。

 

 

感情解放ワークなど感情のお話で、

どんな感情も肯定していきましょう。受容してあげましょう。

そうお話している理由は・・

 

少し考えてみてください。

肯定の反対は? 受容の反対はなんでしょう?

 

肯定の反対は否定で、受容の反対は拒絶です。

では、もしあなたが愛する人に否定、拒絶されたらどんな気持ちになるでしょう?

深く傷つくのではないでしょうか?

 

感情を肯定しない、受容しないことは、

実は、心の深いところで自分を傷つけることになっています。

傷つけますから、エネルギーは生まれません。

むしろエネルギーを奪ってしまいます。。

幸せ創造にはエネルギーが必要です。

エネルギーが生まれないのですから、幸せ創造に至らない・・のです。

 

 

どんな感情も肯定し、受容していくと、

心は穏やかになっていきます。

些細なことに感謝でき、よく笑うようになり、

人との関係は、不思議なほど良好なものに変化していきます。

 

なぜなら、自分の感情を肯定し、受容することは、

自分を優しく愛することだからです。

自分を愛するとエネルギーが生まれます。

エネルギーが生まれるから心が元気になり、

心が穏やかになり、些細なことに感謝でき、よく笑うようになり、

人との関係が良好なものに変化していくのです。

 

 

今、コロナウィルスにより、世界は大きく変わりつつあります。

社会構造も経済構造も大きく変わりつつあります。

不安を感じることも多いでしょう。

だからこそ、自己受容をお勧めするのです。

 

自分を否定し自分でエネルギーを奪うことは望みではないと思います。

 

自分を愛し、エネルギーを生み出し、

積極的に望むものを創造していくこと、

それがほんとうの望みなのではないでしょうか?

 

 

自己受容の実践は、ただ言葉にして言うだけでOKです。

こんなふうに。

《真面目バージョン》

「〇〇な自分を受け入れ、認め、許し、愛します。」

《ちょっとゆるめバージョン》

「〇〇な自分も受け入れて、愛しているよ~♪」

《かなりゆる~いバージョン》

「〇〇な自分もめっちゃ可愛いじゃん!愛してるよん♡」

 

真面目バージョンから、かなりゆる~いバージョンまで公開しましたが、

好きなバージョンで言ってみてください。

なんども唱えるように言うのがコツです。

潜在意識にインストールされていきますから。

受容しようと頑張らなくても何度も口にすることでインストールされますよ。

 

 

個人的には、かなりゆる~いバージョンが好きです。

そして、セッションでは

「こんな酷い私も居たんです・・・」と落ち込み、告白してくださる方もあるんですが、

私には、とっても愛しくて可愛く見えるんです。

 

なぜなら、酷い自分に気づけるのは、それだけ自分と向き合えているからです。

それだけ、自分を愛そうとしたから気づけたわけです。

素晴らしいことです。

 

 

なので、酷い自分に気づいても落ち込まなくていいんです。

それだけ自分に向き合えた証拠だし、

それだけ自分を愛せた証拠なのですから。

自分への愛も受け取ってくださいね。

 

 

自己受容は、愛しか生まれません。

自分への大きくて深い愛が生まれるのが自己受容です。

ぜひ、大きな変化の中にいる今だからこそ、

自分の中で起こっている感情に気づいて受容をしていきましょう。

3つのバージョンからお好きなもので。

 

愛のエネルギーでいるならば、

不思議なほど調和した現実が起こり始めますよ。

 

 

いつもありがとうございます。
ますますあなたが輝きますように。

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

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