花ひらき、今ここを天国に。
愛溢れる心優しい皆様、
こんにちは。
心地よくお過ごしですか？
さて今日は、前回に続き『思い込み』についてお話していこうと思います。
ちょっと質問です。
あなたは、自分のことをどんな人だと思っていますか？
優しい。
厳しい。
チャラい。
真面目。
毒舌である。
NOが言えない。などなど。
これら自分に対して持っているイメージは、セルフイメージと言われるもの。
そして、このセルフイメージも「思い込み」だとしたら？
人から言われ、「私はそうなんだと思い込んでしまった」だけだとしたら？
さらに、
私は、厳しい。
だから、人に嫌われる。
こんなふうに思っているなら、
これもまた、「思い込みでしかない」としたらどうでしょう？
赤ちゃん。
眉間にしわを寄せた厳しい赤ちゃんはいますか？
いえ～いなチャラい赤ちゃんはいますか？
いませんよね。（笑）
赤ちゃんは、真っ新です。
ということは、
セルフイメージとは、後々出来たものなのです。
では、いつから？
いつから、自分は厳しいと思い込んだのでしょう？
いつから、自分はチャラいと思い込んだのでしょう？
何があって、そうだと思い込んだのでしょう？
そしてまた、
厳しい自分は嫌われると、
いつ、何があって、そんなふうに思い込んでしまったのでしょう？
実は、思い込みは体験によって作られます。
殆どは子供の頃の置かれた環境から、周りの大人たちの言葉によって、
子供心にそうなんだと思い込んでしまったもの。
※大人になっても、ショックな出来事によって思い込んでしまうことがあります。
※人の言葉を真に受けやすい人は特に思い込みやすいです。
なので、自分はこういう人だと思っていることは、
思い込んでしまったもの でしかなくて、
自分で吟味して選んだものではないのです。
ということは！
セルフイメージが間違っている！！
ということもあるのではないでしょうか？
セルフイメージ、疑ってみませんか？
そろそろ、思い込みから解き放たれ軽やかになってもいいと思います。
この世界で１番あなたを愛しているあなたがから見て、
ほんとうにのあなたはどんな人なのでしょう？
最後にワークをプレゼント。
ぜひ、思い込みの魔法から解かれてくださいね。
【セルフイメージワーク・基礎編】
用意するもの：ノート・ペン
そして、ひとりになれる空間と時間。
方法：
自分に対して思っているセルフイメージを書き出します。
そして、書いたものをしっかり見ていきましょう。
そして、このセルフイメージを、どう思う？と自分とお話してください。
ひとつひとつ吟味していくと、
これは違う！とか、自分に厳しすぎない？など出てきます。
違う！自分に厳しすぎない？と感じたものには、
ほんとうはどんな私？とハートに聴いていきましょう。
あなたのほんとうの答が湧き上がってきますよ。
このワークは、とてもシンプルなんですが、
気づきがいっぱい起こります。
「そういえば、いつもお母さんからそう言われてたから思い込んだんだ」
「いじめっ子に言われた言葉を信じちゃってた！」なんてふうに思い出すことも。
それらは、人の基準でのセルフイメージです。
自分で決めたものではありませんから捨てていいのです。
愛をもって丁寧にセルフイメージに向き合ってみてください。
世界で１番あなたを愛しているあなた自身で、
あなた本来のセルフイメージに戻してあげてください。
決めると放つエネルギーが変わるので現実も変わっていきますよ。
★次回は、さらにステップアップするワークを公開します。
いつもありがとうございます。
ますますあなたが輝きますように。
花ひらき、今ここを天国に。