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【思い込み】セルフイメージも思い込み?&ワーク

 

花ひらき、今ここを天国に。

愛溢れる心優しい皆様、
こんにちは。

心地よくお過ごしですか?

 

さて今日は、前回に続き『思い込み』についてお話していこうと思います。

ちょっと質問です。

あなたは、自分のことをどんな人だと思っていますか?

 

優しい。

厳しい。

チャラい。

真面目。

毒舌である。

NOが言えない。などなど。

 

これら自分に対して持っているイメージは、セルフイメージと言われるもの。

そして、このセルフイメージも「思い込み」だとしたら?

人から言われ、「私はそうなんだと思い込んでしまった」だけだとしたら?

 

さらに、

私は、厳しい。

だから、人に嫌われる。

こんなふうに思っているなら、

これもまた、「思い込みでしかない」としたらどうでしょう?

 

 

赤ちゃん。

眉間にしわを寄せた厳しい赤ちゃんはいますか?

いえ~いなチャラい赤ちゃんはいますか?

いませんよね。(笑)

赤ちゃんは、真っ新です。

 

ということは、

セルフイメージとは、後々出来たものなのです。

 

では、いつから?

いつから、自分は厳しいと思い込んだのでしょう?

いつから、自分はチャラいと思い込んだのでしょう?

何があって、そうだと思い込んだのでしょう?

 

そしてまた、
厳しい自分は嫌われると、

いつ、何があって、そんなふうに思い込んでしまったのでしょう?

 

 

実は、思い込みは体験によって作られます。

殆どは子供の頃の置かれた環境から、周りの大人たちの言葉によって、
子供心にそうなんだと思い込んでしまったもの。

※大人になっても、ショックな出来事によって思い込んでしまうことがあります。
※人の言葉を真に受けやすい人は特に思い込みやすいです。

 

 

なので、自分はこういう人だと思っていることは、

思い込んでしまったもの でしかなくて、

自分で吟味して選んだものではないのです。

 

ということは!

セルフイメージが間違っている!!

ということもあるのではないでしょうか?

セルフイメージ、疑ってみませんか?

 

そろそろ、思い込みから解き放たれ軽やかになってもいいと思います。

この世界で1番あなたを愛しているあなたがから見て、
ほんとうにのあなたはどんな人なのでしょう?

 

 

最後にワークをプレゼント。

ぜひ、思い込みの魔法から解かれてくださいね。

【セルフイメージワーク・基礎編】

用意するもの:ノート・ペン

そして、ひとりになれる空間と時間。

方法:

自分に対して思っているセルフイメージを書き出します。

そして、書いたものをしっかり見ていきましょう。

そして、このセルフイメージを、どう思う?と自分とお話してください。

ひとつひとつ吟味していくと、

これは違う!とか、自分に厳しすぎない?など出てきます。

違う!自分に厳しすぎない?と感じたものには、

ほんとうはどんな私?とハートに聴いていきましょう。

あなたのほんとうの答が湧き上がってきますよ。

 

このワークは、とてもシンプルなんですが、
気づきがいっぱい起こります。

「そういえば、いつもお母さんからそう言われてたから思い込んだんだ」

「いじめっ子に言われた言葉を信じちゃってた!」なんてふうに思い出すことも。

それらは、人の基準でのセルフイメージです。
自分で決めたものではありませんから捨てていいのです。

 

愛をもって丁寧にセルフイメージに向き合ってみてください。

世界で1番あなたを愛しているあなた自身で、
あなた本来のセルフイメージに戻してあげてください。

決めると放つエネルギーが変わるので現実も変わっていきますよ。

★次回は、さらにステップアップするワークを公開します。

 

いつもありがとうございます。
ますますあなたが輝きますように。

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

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