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【引き寄せの法則】簡単!3ステップでリラックス

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

今回は、とても簡単にリラックスできる方法をお教えします。

どこでも出来ます。道具もいりません。

3分もあればリラックスできます。

思考(エゴ)も静まります。

 

催眠の手法を使ったリラックス法です。

すごく穏やかで心地いい状態になるのですが、これが本来の自分です。

思考(エゴ)が動いている時の自分が自分だと思っている人が多いですが・・。

本来の自分は、思考(エゴ)が静まり、穏やかで平和な心地いい状態なのです。

そしてこの時、ボルテックス(フロー)に入っています。

※ボルテックス(フロー)とは、願望が叶うエネルギー状態です。

※自分に繋がる呼吸法・女性性開花のグラウンディングも同じく、ボルテックス(フロー)に入る方法です。

 

 

では、3ステップリラックス法、ご紹介していきます。

【3ステップリラックス法】

1ステップ.

見えているものに気づきます。

カーテンが見えているなら、

「カーテンが見えてる~」と心の中で言いつつ、

カーテンを見ながら深呼吸して、1,2,3,4,5と数える。

 

2ステップ.

聞こえているものに気づきます。

鳥の鳴き声が聞こえていると気づいたら、

「鳥の鳴き声が聞こえている~」と心の中で言いつつ、

鳥の鳴き声を聞きながら深呼吸して、1,2,3,4,5と数える。

 

3ステップ.

身体が感じているのものに気づきます。

座っている椅子の座面をお尻で感じていることに気づいたら、

「お尻で感じている~」と心の中で言いつつ、

お尻の感覚を感じながら深呼吸して、1,2,3,4,5と数える。

これだけです。

 

深呼吸しながら

見て(視覚) 1,2,3,4,5

聞いて(聴覚) 1,2,3,4,5

感じて(体感覚) 1,2,3,4,5

これを繰り返すだけ。

 

視覚・聴覚・体感覚(五感)に意識が向くので思考(エゴ)が静まります。

思考(エゴ)が消えると、「今ここ」に居ることが出来ます。

「今ここ」に居る状態が、ボルテックス(フロー)状態です。

ボルテックス(フロー)状態はミラクルが起こる状態です。

願望への執着も無くなるので、実は、最も願いが叶う状態でもあるのです。

 

 

 

思考(エゴ)を静めたいな。
リラックスしたいな。
本来の自分に戻りたいな。

そう思ったら、3ステップリラックス法をお試しください。

 

他にも、
苦手な人とコミュニケーションする時、
パートナーと喧嘩になりそうな時、
子供がぐずって困った時にもいいですよ。

不思議なことに、なぜか良い状態になっていきます。

 

3ステップリラックス法は簡単なのに気持ちが落ち着き、本来の自分に戻れます。

世の中的にも心ざわつくことが多いです。
そんな時こそ、リラックスして平和な心でいましょう。

今ここから、あなたから平和で居られるといいですね。

 

こちらも合わせてどうぞ。
自分に繋がる呼吸法
女性性開花のグラウンディング
感情の22段階

 

花ひらき、今ここにある歓びを溢れるほど受け取ります。

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