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【ワーク】ハッピーリストを作りましょう

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

今回は『ハッピーリスト』のお話をしていこうと思います。

ハッピーリスト、知ってますか?

これを作っておくと、自分をご機嫌さんにしてあげることが出来ますよ。

ご機嫌さんだと、幸せを引き寄せることも出来るんですよ。

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では、初めに質問させてくださいね。

「あなたを元気づけてくれるものは何ですか?」

さて、どんなことが思い浮かびましたか?

こんな感じかな?

・友人とのおしゃべり。

・好きな映画を観る。

・スポーツをする。

・海を見に行く。

・お気に入りのスイーツを食べる。

・カラオケで思いっきり歌う。

・お風呂にゆっくり入る。

 

 

ご紹介するハッピーリストは、自分に元気をくれるものをリストにしたもの。

今、思う浮かんだものをリストにして手帳などに書いておくのです。

 

なぜリストにするといいのでしょう?

それは、落ち込みから脱出するため!です。

それも、できるだけ早い時間で脱出してハッピーに戻るためです。

そのためにリストにしておくのです。

 

 

落ち込むと波動も下がります。

波動が下がると、低い波動の思考に囚われやすくなります。

低い波動域に入ってしまうからです。

そのため、不平不満に愚痴、誰かを責めたり自分を責めたりします。

低い波動域に入ってしまうと、ポジティブな考えが浮かびにくくなるのです。

ポジティブな考えが浮かびにくいので、低い波動域に居続け、ネガティブループになることも。

 

だから!低い波動域からの脱出のために、ハッピーリストは効果的なのです。

なぜなら、落ち込んだらハッピーリストを見て、元気になることをいくつかすればいいのですから。

いくつかしていくうちに、気持ちが上がり、本来の高い波動域に戻っていけるからです。

 

 

いかがでしょう?

ハッピーリスト作りませんか?

 

作り方は簡単。

「私をほっとさせるものは何?」

「私を笑わせてくれるのもは何?」

「私を元気づけてくれるものは何?」

 

思いう浮かぶものを書き出すだけ。

いつも持っている手帳に、スマホにメモっておく。

すぐ見られるようにしておきましょう。

 

 

落ち込んでもハッピーリストで復活!です。

ハッピーリストでいつもご機嫌でいられます。

高い波動域に居るので、良いことがいつも起こります。

いつも幸せな人、ラッキーな人は自分をご機嫌にするのが上手です。

ハッピーリストでご機嫌に、幸せに、ラッキーになっていきましょう!

 

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花ひらき、今ここにある歓びを溢れるほど受け取ります。

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