花ひらき、今ここを天国に。
愛溢れる心優しい皆様、こんにちは。
いかがお過ごしですか？
今日は『ハッピーリスト』のお話をしていこうと思います。
初めに質問させてくださいね。
「あなたを元気づけてくれるものはどんなことですか？」
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さて、どんなことが思い浮かびましたか？
こんな感じかしら？
・友人とのおしゃべり。
・好きな映画を観る。
・スポーツをする。
・海を見に行く。
・お気に入りのスイーツを食べる。
・カラオケで思いっきり歌う。
・お風呂にゆっくり入る。
今日、ご紹介するハッピーリストは、
自分に元気をくれるものをリストにしたもの。
今、思う浮かんだものを書き出しリストにするのです。
なぜリストにするのか？
それは、落ち込みから脱出するため！です。
できるだけ早い時間でハッピーに戻るため。
そのためのリストなんです。
実は、落ち込むと波動が下がります。
波動が下がると、不満や愚痴、誰かを責めたり自分を責めたり低い波動の思考に囚われます。
低い波動の思考に囚われると、幸せの高い波動の思考が思い浮かばなくなるのです。
そのため、低い波動に居続けてしまうのです。
低い波動は重く粘着性もあるので、できるだけ早く脱出する！
これが幸せへの早道なのです。
ハッピーリストは落ち込んだ時の特効薬！なのです。
いかがでしょう？
ハッピーリスト作りませんか？
作り方は簡単。
「私をほっとさせるものは何？」
「私を笑わせてくれるのもは何？」
「私を元気づけてくれるものは何？」
質問に思いう浮かぶものを書き出すだけです。
そして、いつでも見られる身近に置いておくことも大切です。
いつも持っている手帳に挟んでおく。
スマホの中にメモっておく。
こんなふうに、すぐに見れるようにしておくのがポイントです。
ハッピーリストがあれば、気持ちが落ち込んでもリストで復活できます。
ハッピーリストを習慣にしていると、いつもご機嫌でいられます。
幸せ創造が上手な人は自分をご機嫌にするのが上手です。
それは、何が自分を安心させるのか、
何が自分を元気にさせるのか、パワーアップさせるのか、よく知っているのです。
そして、それらを自分の世界にちゃんと取り入れている人なのです。
このところエネルギーの変化が加速しています。
不安になる情報も世の中に多くなっています。
そんな時だからこそ、自分のハッピーは自分で創りましょう！
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いつもありがとうございます。
ますますあなたが輝きますように。
花ひらき、今ここを天国に。