花ひらき、今ここを天国に。
今回は、「自分を愛するとは？」お話していこうと思います。
いろいろしてみたけど、満たされないのは、ここが違っているのかもしれません。
「自分を愛するってどういうことかわかりません。
本やネットの情報に満たされるとあったので、服を買ったり、旅行や豪華なランチに行ったりしました。
でも、満たされません。どうしたらいいんでしょう？」
このようなご質問を受けることがあります。
この悩み、多いのではないでしょうか？
そして、原因は、
「考えている」からわからないのでは？
「感じる」をしないからわからないのでは？と。
なぜなら、
愛は感じるものだからです。
自分を愛するには、自分を感じてあげることです。
愛は考えるものではありませんから。
愛している、
愛されているとわかる時、
愛を感じる。
だから、わかるのではないでしょうか？
ウキウキしたり、
胸があたたかくなったり、
時に、胸が苦しくなったりと、
愛の感覚を感じるからわかるのです。
なので、
「どうやって自分を愛したらいいんだろう？」
「愛するってどういうこと？」
頭で考えるからわからなくなるのです。
愛を感じるには、
ハート・身体の感覚を感じること。
自分を愛するには、
まずハート・身体の感覚を感じるのです。。
ハート・身体に手を置いて、
「ハート・身体はどんな感じ？」
「心地いい？」
「苦しい？」
「リラックスしてる？」
「緊張してる？」
「寒い？」
「暑い？」
ハート・身体に起こっている感覚を感じ取るのです。
そして、
「心地よくない」と感じているとわかれば、
「どうしたら心地よくなる？」と自分に聞くのです。
「少し寒い」と感じたら、
上着を着たり、暖房をつけたりと自分をあたためてあげるのです。
あなたの大切な人が心地悪そうにしていたら、
「大丈夫？どうしてほしい？」と聞きませんか？
それと同じです。
大切な人が寒そうにしていたら上着をかけてあげると思います。
自分にそれをしてあげるのです。
それが、自分を愛することです。
簡単でしょう？
でも、こういった些細な気遣い、自分にはしてないのではないでしょうか？
ご質問の
「欲しかった服を買ったり、旅行に行ったり、豪華なランチに行ったりしてけど、満たされません。」
満たされない原因は、
それがほんとうの望みではないからです。
ほんとうに欲しい服だったのでしょうか？
ほんとうに旅行に行きたかったのでしょうか？
ほんとうに豪華なランチに行きたかったのでしょうか？
頭で考えたので、
本やネットに書かれている「幸せになるもの」を選んだのでしょう。
ハートと身体を感じると、
自分が満たされるものがわかります。
自分を愛することは、
自分を感じてあげること。
自分という存在を感じてあげること。
ハートと身体の声を聴き、求めることを叶えていくことなのです。
もちろん、美味しいランチを食べたり、
欲しかった服を買ってもいいのです。
それが、ほんとうに食べたいものであり、ほんとうに着たい服なら。
ほんとうの望みを叶えると心と体が満たされます。
満たされた感覚が長く長く続きます。
「満たされない・・・」とはならないのです。
感じることから始めましょう。
ほんとうに満たされるものを選びましょう。
大丈夫。ちゃんと満たされます。
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花ひらき、今ここにある歓びを溢れるほど受け取ります。