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【グラウンディング】ラウンディングを深めるアプローチ③

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

さて今回も、グラウンディングを深めるアプローチお話していきます。

こちらも合わせてどうぞ。
グラウンディングを深めるアプローチ①
グラウンディングを深めるアプローチ②

 

以前、グラウンディングは自分を愛すること。

自分を愛するほどにグラウンディングは深まる、とお話したことがあります。

 

自分を愛するとは、

自分を責めない、否定しないこと。

あるがままの自分にOKしていくことであり、自己受容でもあるとお話しました。

 

実は、自分を責める、自分を否定するをしているとグラウンディングは弱くなります。

逆に、あるがままの自分を受容し愛せるようになるとグラウンディングは深く強くなります。

そうなんです。

グラウンディングの状態で、「この人は自分を愛せているかどうか」わかるのです。

 

 

興味深いのですが、
グラウンディングが弱いとエネルギーが身体の外に出ています。

本来あるべき身体からエネルギーが外に出ているのです。

エネルギーが外に出ているのですから、身体のエネルギーは少なくなります。

だから、グラウンディングが弱くなるのです。

 

なぜ身体の外にエネルギーが出るのでしょう?

理由は、自分が自分の「安全基地」になっていないからです。

自分を責める、自分を否定するのです。

だから、自分が自分の「安全基地」になれないのです。

 

あなたは、責めたり否定してくる人に安心できますか?

出来ませんよね。

そこに居たくない、逃げたいと思う。

だから、身体からエネルギーが出ていこうとするのです。

 

そして、エネルギーが身体にないためグラウンディングが弱くなり、周りから影響を受ける。

周りに翻弄されることになっているのです。

 

 

ではどうしたらいいのでしょう?

答は、自分を愛することです。

あるがままの自分を受容することです。

 

でも、自分を責める、自分を否定し続けてきた人がすぐに自分を受容することは難しいでしょう。

そんな時は、
「自分を責めてしまう自分でもいいよ。」
「自分を否定してしまう自分でもいいよ。」
こんなふうに、責める、否定することも受容していくのです。

そのままの自分を許していくのです。

そして、自分を許すことは簡単ではありません。

なので、言葉だけでもいいのです。

「自分を責めてしまう自分でもいいよ。」
「自分を否定してしまう自分でもいいよ。」

気持ちを入れなくていいので、ただ言葉にして言ってみましょう。

それだけでも、どこかほっとすると思います。

自己受容は一歩一歩ベイビーステップで大丈夫です。

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ベイビーステップ

 

 

また、足湯をしたり、足裏のマッサージをしたり。

消化のいい食事をゆっくりとったり。

睡眠をたっぷりとることも自分を愛すること。

なので、出来ることから少しづつやってみてください。

 

自分に時間を使うこと。

自分にエネルギーをつかっていろいろすること。

それが積み重なって、自分が愛しくなっていきます。

すると、グラウンディングも自然に深まっていきますから。

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大きな変化の時だからこそ、

自分が自分の安全基地に、自分ラブ♡で行きましょう。

 

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グラウンディングが弱いと起こること

 

花ひらき、今ここにある歓びを溢れるほど受け取ります。

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