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【グラウンディング】ラウンディングを深めるアプローチ③

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

今回は、グラウンディングと自分を愛することの関係、お話していきます。

グラウンディングを深めたい人、自分軸を強めたい人は参考にしてください。

こちらも合わせてどうぞ。
グラウンディングを深めるアプローチ①
グラウンディングを深めるアプローチ②

 

 

初めに言ってしまいますね。

自分を愛するほどにグラウンディングは深まります。

 

自分を愛することとグラウンディング、どう関係するの?

そう思われたかもしれませんね。

 

実は、自分を責めたり否定しているとグラウンディングは浅く弱くなります。

逆に、自分を受容し愛せるようになるとグラウンディングは深く強くなります。

 

なぜかというと、
グラウンディングが弱い人の多くが、身体の外にエネルギーが出ているのです。

外に出ているので、身体の中のエネルギーは少なくなります。

だから、グラウンディングが弱くなるのです。

乾電池の残量が少ないような感じですね。

 

 

では、なぜ身体の外に出てしまうのでしょう?

自分が自分の「安全基地」になっていないからです。

自分を責めたり否定しているからです。

 

例えば、あなたを責めてくる人がいたとしましょう。

その時、あなたは安心できますか?

安心出来ないと思います。

そこに居たくない、逃げたいと思うでしょう。

エネルギーも同じです。

身体からエネルギーが出てしまうのです。

その結果、グラウンディングが弱くなるのです。

 

 

では、どうしたらエネルギーは身体に戻るのでしょう?

自分を愛することです。

そのままの自分を受容して、自分を安心させてあげるのです。

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自己受容。自分を幸せにする心の作り方

 

でも、自分を責めたり否定することが癖になっていることもあります。

すると、自己受容しようと思っていたのに、気づいたら責めていて自己嫌悪・・なんてことがあります。

これ仕方ないです。癖になっているのですから。

落ち込まなくていいのです。

 

そんな時は、こんなふうに自分に言ってあげましょう。

「責めちゃう自分もOK。癖だもん仕方ないよね。」と。

長年の癖だから仕方ありません。だから、そんな自分もOK。

出来ない自分も受け入れるわけです。

これも、そのままの自分を自己受容する。自分を愛することなんです。

 

自己受容は一歩一歩で大丈夫。

ゆっくり進めていきましょう。

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ベイビーステップ

 

 

足湯をしたり、足裏のマッサージをしたり。

消化のいい食事をゆっくりとったり。

睡眠をたっぷりとることも自分を愛すること。

もちろん、インナーマッスルを鍛えることも自分を愛すること。

 

出来ることからでいいので、自分を愛していきましょう。

必ず自分を愛する力は大きくなります。

すると、グラウンディングも自然に深まっていきますよ。

 

大きな変化の時だからこそ、

自分が自分の安全基地に。

自分ラブ♡で行きましょう。

 

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グラウンディングで得られる20の効果

 

花ひらき、今ここにある歓びを溢れるほど受け取ります。

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