花ひらき、今ここを天国に。
今日は、グラウンディングを深めるアプローチをご紹介していきます。
周りの影響を受けやすい、自分らしく居られないなどの悩みがある人は参考にしてください。
グラウンディングが深まっていくと、こういった悩みは消えていきますよ。
そして、グラウンディングが深まっていくと夢を叶える力も大きくなります。
容易に夢を叶えていく人は、グラウンディングがしっかり出来ているからです。
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グラウンディングを深めるアプローチ②
グラウンディングを深めるアプローチ③
「毎日グラウンディングしているのに深まりません。どうしたらいいですか？」
こうご相談を受けます。
毎日グラウンディングしている。
なのになぜ深まらない（強くならない）のでしょう？
原因はいくつかあります。
原因をみつけて対処すればグラウンディングは深まりますよ。。
では、グラウンディングが深まらない原因、ご紹介していきます。
《グラウンディングが深まらない原因》
・足の裏の感覚が弱い
・インナーマッスルが弱い
・胃腸が弱い
・冷え性
・邪気をもらいやすい
・思考が忙しい
・自己受容感が低い
いかがでしょう。
当てはまるものはありましたか？
原因はひとつのことも複数のこともあります。
（複数のケースが多いです）
次は、対処法をご紹介していきます。
・足の裏の感覚が弱い
・インナーマッスルが弱い
この２つの原因は運動不足です。
運動しましょう！
歩きましょう。
インナーマッスルを鍛えましょう。
足裏の感覚を強めるには、足湯や足裏・足指のマッサージ、足裏を意識しながらゆっくり歩くがお勧めです。
また、芝生や砂浜を素足で歩くと邪気の排出＆大地のエネルギーの受け取りが出来ます。機会があればぜひ。
毎日少しずつ歩く・運動するを心がけてください。
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インナーマッスルの重要性のお話です。
グラウンディングを深めるアプローチ②
次に、
・胃腸が弱い
・冷え性
この２つは、身体の気が少ない、気が巡っていないことが原因です。
気は胃腸で作られます。
胃腸が弱いと気が作れません。
まず気を作りましょう。
消化がよく滋養のある食事をよく噛んで栄養をとりましょう。
睡眠も十分にとり、気が作れる、気が蓄えられる身体に整えましょう。
気が増えてくると身体が元気になりますから、それから運動をして気が巡る身体を作りましょう。
足裏・足指のマッサージ・ツボ押しもお勧めです。
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食から身体の気を整える
幸せの基本の基本の大前提
次に、
・邪気をもらいやすい
・思考が忙しい
・自己受容感が低い
この３つはマインドが原因です。
自分を大切に出来ていないことが原因です。
邪気をもらいやすい・思考が忙しい・自己受容感が低い時、自分を感じられていません。
自分を感じられていないので、自分を大切にすることが出来なくなるのです。
なので、まず五感を感じることから始めましょう。
食事を味わう、良い香りを嗅ぐ、風を感じる、花の美しさを感じるなどしましょう。
その次に、自分が感じている感情に気づき、自己受容を進めましょう。
自己受容とは、そのままの自分を受け入れること。自分を愛することです。
自分を愛するようになるとグラウンディングは自然に深まっていきます。
自分を愛することとグラウンディングの関係はこちらを。
グラウンディングを深めるアプローチ③
自己受容はこちらをどうぞ。
自己受容。自分を幸せにする心の作り方
グラウンディングが深まらない原因と対処法をご紹介しましたが、いかがでしょう。
最後の自分を愛することは難しいと思われたかもしれませんね。
難しいことはしなくても大丈夫。
毎日歩く、運動する、消化の良い食事をする。風を感じる、花の美しさを感じる。
これも自分を愛することですから。
出来ることから少しずつ実践でOKです。
少しずつ積み重ねた先、3か月後、半年後・・・確実にグラウンディングが深まったあなたがいますよ。
グラウンディングを深めると良いこといっぱいあります。お楽しみに。
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花ひらき、今ここにある歓びを溢れるほど受け取ります。